5 सबक बतख, गीत और हंस हमें जीवन के बारे में सिखा सकते हैं

एक पंख वाले दार्शनिक — बर्ड ब्रेन नहीं

पंख वाले दार्शनिकों ने उनकी युक्तियों को अच्छी तरह से साझा किया

कृपया मत कहो कि वे चिकन की तरह स्वाद लेते हैं। कोई भी मेला उन्हें "पक्षी-मस्तिष्क" नहीं कहता। और, क्या आप बुद्धिमानी से अपनी बेड़ियों के बारे में बता सकते हैं? शायद आपने अपने आप को चलने के बाद से नहीं देखा है जब आप उन आखिरी पांच पाउंड पर डालते हैं।

हंस और दोस्तों को कुछ सम्मान दें

जब मनुष्यों के साथ उनकी प्रतिष्ठा की बात आती है तो बतख और गीज़ में एक हीन भावना होती है। वे क्रिसमस के खाने के लिए भरवां हो रहे हैं और अपने कोमल पंखों के लिए फटे हुए हैं।

साथ में वे पंखों को अपनी अधिक चपलता और विवादास्पद चचेरे भाई, हंसों के साथ जोड़ चुके हैं, जिनकी छवि की समस्याएं हैं। हंसों को व्यापक रूप से एक बुरा स्वभाव माना जाता है। ¹

ये पंख वाले दार्शनिक आपका सम्मान चाहते हैं, और इसे अर्जित करने के लिए वे अच्छी तरह से जीने के लिए पांच युक्तियां साझा कर रहे हैं।

बहुत बढ़िया नई योग मुद्रा: बैठे हुए बतख

पाठ 1: लचीले बनो

हमारे पंख वाले दोस्त लचीलेपन के मॉडल हैं, क्योंकि वे बड़ी संख्या में गर्दन के कशेरुकाओं का विस्तार करते हैं - 16 से लेकर बतख तक 24 या अधिक हंसों में, उप-प्रजाति के आधार पर। ² तुलना करके, मनुष्य, जिराफ और लगभग सभी अन्य स्तनधारियों में केवल सात गर्दन कशेरुक होते हैं।

ड्यूकी और उनके दोस्त अपनी लंबी गर्दन को संवारने, संचार और संभोग प्रदर्शन में उपयोग करते हैं। वे उन्हें पानी की सतह के नीचे अच्छी तरह से वनस्पति पर खिलाने के लिए भी उपयोग करते हैं।

क्या आप एक हंस के रूप में ढीले हैं? यदि नहीं, तो खिंचाव प्राप्त करें

पैर की अंगुली का स्पर्श लचीलापन आपकी धमनियों के लचीलेपन को प्रकट करता है

जब हम मनुष्य अधिक कशेरुकाओं को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, हम शरीर के साथ काम कर सकते हैं, हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि यह सर्वोत्तम आकार में संभव है।

क्या आप जानते हैं कि लचीलापन 40 साल या उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए हृदय स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है? मेडिकल शोध में पाया गया है कि यदि आप सिट-एंड-टेस्ट में अपने पैर की उंगलियों को छूने के लिए पर्याप्त लचीले हैं, तो संभावना है कि आपकी धमनियां भी लचीली हैं। ³

डॉक्टर अनिश्चित हैं कि यह सच क्यों है, लेकिन वे जानते हैं कि स्वस्थ धमनियां अधिक लचीली होती हैं। जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं, हमारी धमनियों की कठोरता बढ़ती जाती है। अनम्य धमनियां उच्च रक्तचाप से जुड़ी होती हैं और दिल के दौरे, स्ट्रोक और मृत्यु के लिए एक जोखिम कारक होती हैं। ⁴

सिट-एंड-रीच टेस्ट

क्या आप एक हंस के रूप में ढीले हैं? बैठो और रीच-टेस्ट की कोशिश करो

इन सरल चरणों का उपयोग करके अपने स्वयं के लचीलेपन का आकलन करें: ⁵

1. दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के साथ फर्श पर बैठो।
2. अपने पैर को सीधे ऊपर की ओर इंगित करते हुए अपने पैर की उंगलियों के साथ रखें। आपकी एड़ियों को लगभग 10 इंच अलग होना चाहिए।
3. फर्श पर एक यार्डस्टिक या कठोर टेप माप रखें ताकि यह आपके टखनों के साथ 15 इंच के निशान (~ 38 सेमी के निशान) पर हो।
4. एक हाथ को दूसरे के ऊपर रखते हुए, धीरे-धीरे अपने कूल्हों से अपने पैर की उंगलियों तक आगे पहुंचें। उछाल या लंच न करें। जहाँ तक आप पहुँच सकते हैं, पहुँचें और मापें कि आप याद्दाश्त पर कितनी दूर तक पहुँच सकते हैं।
5. प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं, और नीचे दी गई तालिका का उपयोग करके अपने परिणामों की व्याख्या करें। (अपने तीन प्रयासों में से सर्वश्रेष्ठ का उपयोग करें।)

सिट-एंड-रीच टेस्ट के परिणामों की व्याख्या कैसे करें

यदि आप एक हैं ...	यदि आप पहुँच सकते हैं, तो आपकी लचीलेपन की क्षमता है	यदि आप पहुँच सकते हैं, तो आपकी लचीलापन अत्यधिक है
55 के तहत आदमी	12 इंच (30.5 सेमी)	19 इंच (48.3 सेमी)
55 से कम उम्र की महिला	16 इंच (40.6 सेमी)	21 इंच (53.3 सेमी)
मनुष्य ५५ या उससे अधिक	11 इंच (30.0 सेमी)	17 इंच (43.2 सेमी)
स्त्री ५५ या उससे अधिक	15 इंच (38.1 सेमी)	20 इंच (50.8 सेमी)

परिणाम सिट-एंड-रीच टेस्ट के लिए हैं। सरल प्रक्रिया ऊपर वर्णित है।

तो "Waddle" यह आप खींच पाने के लिए ले लो?

यदि आप उतने लचीले नहीं हैं जितना आपको होना चाहिए, तो चिकित्सा शोधकर्ता आपके व्यायाम दिनचर्या में पिलेट्स, योग और स्ट्रेचिंग व्यायामों को एकीकृत करने की सलाह देते हैं। इस तरह के अभ्यास से आपको अपनी धमनियों की उम्र संबंधी कठोरता को संशोधित करने में मदद मिल सकती है। अब शुरू करो, और बहुत जल्द तुम हंस के रूप में ढीले हो जाओगे!

स्वांस: रोमांटिक पक्षी "फाउल" टेम्पर्स के साथ

ट्रम्पटर स्वान तथ्य

माना जाता है कि ट्रम्पेटर हंस 1800 के दशक में विलुप्त हो गए थे। उत्तरी संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा के मूल निवासी, वे अपने पंखों के लिए हजारों द्वारा मारे गए और मारे गए। इन पंखों को पाउडर कश और महिलाओं के पंख वाले टोपी के उत्पादन के लिए यूरोप में भेजा गया था।

पाठ 2: जोड़े दोस्ती के अन्य लाभों का आनंद लें

हंस जोड़े में तालाब की सतह के साथ सुंदर रूप से तैरते हैं, गर्दन घुमावदार। हम उन्हें रोमांस और प्रतिबद्ध रिश्तों का प्रतीक मानते हैं।

यद्यपि "तलाक" कभी-कभी होता है, स्वांस आमतौर पर जोड़ीदार बांड बनाते हैं जो अपने पूरे जीवन को समाप्त करते हैं - जंगली में औसतन 10 साल और कैद में 30 या अधिक वर्ष। ⁶ यदि एक साथी की मृत्यु हो जाती है, तो दूसरा शोक की अवधि से गुजरता है। यह किसी अन्य साथी को खोजने या झुंड में शामिल होने से पहले कई मौसमों तक अकेला रहता है।

आजीवन भागीदारी स्वांस को महत्वपूर्ण प्रजनन लाभ प्रदान करती है, क्योंकि दोनों पुरुष और महिलाएं अपने युवा ("साइबरनेट्स") को बढ़ाने में सहयोग करते हैं।

मनुष्य वैवाहिक साझेदारियों से भी पुरस्कार पाता है, और अपने पंख फड़फड़ाने के लिए एक स्थिर साथी होने से लाभ बहुत आगे तक जाता है। पुरुष, हालांकि, अक्सर महिलाओं की तुलना में अधिक व्यवस्था से बाहर निकलते हैं।

आपके पिताजी कौन है?

वित्तीय लाभ

शादी के वित्तीय प्लस केवल खर्चों को साझा करने और संसाधनों के संयोजन तक सीमित नहीं हैं। अविवाहित जोड़ों के रूप में विवाहित जोड़ों का बैंक में औसतन दोगुना होता है । ⁷ विवाहित लोग भी स्वास्थ्य देखभाल कवरेज, ऑटो प्रीमियम पर कम दर, सामाजिक सुरक्षा उत्तरजीवी लाभ और अन्य संघीय लाभों तक पहुंच प्राप्त करते हैं।

कैरियर लाभ

एक विवाहित पुरुष अपने एकल मित्रों की तुलना में लगभग एक तिहाई अधिक कमाता है, और एक पुरुष के साथ सहवास करने वाले पुरुष एकल पुरुषों की तुलना में औसतन 15-20% अधिक कमाते हैं। ⁸ पुरुषों का वेतन स्तर पहले से शादी करने से लाभान्वित होता है, चाहे वे हाई स्कूल के स्नातक हों या अधिक शिक्षित हों ।

महिलाओं के लिए, हालांकि, ऐसा नहीं है। यदि उनके पास कम से कम कुछ कॉलेज की शिक्षा है, तो 30 साल की उम्र तक शादी में देरी करने के लिए कैरियर की आय लाभ है

इस महिला ने कितने पक्षी पहने हैं?

स्वास्थ्य और दीर्घायु लाभ

उत्कट आनंद भी स्वास्थ्य और लंबी उम्र में योगदान देता है। शोध में पाया गया है कि मध्यम आयु के दौरान जीवनसाथी या जीवनसाथी का न होना अकाल मृत्यु से जुड़ा है; मध्यम आयु के दौरान कभी भी विवाहित लोगों की मृत्यु की संभावना दोगुनी नहीं होती है।

एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों को भी इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए एक सुखद विवाह में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। एकल पुरुषों की तुलना में, विवाहित पुरुषों में मरने की संभावना 46% कम थी - भले ही उनका विवाह नाखुश था । ¹⁰

हालांकि, अध्ययनों से संकेत मिलता है कि महिलाएं शादी के स्वास्थ्य पुरस्कारों को तभी काटती हैं जब यह एक खुशहाल हो। खुशी से विवाहित महिलाओं को कम वजन होता है, कम कोलेस्ट्रॉल होता है, और अवसाद और हृदय रोग का अनुभव होने की संभावना कम होती है। ^{1 1}

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, गंभीर बीमारी के समय में विवाह विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। विवाहित और अविवाहित कैंसर रोगियों के बड़े पैमाने पर अध्ययन में, जिनके पास जीवनसाथी नहीं था

• निदान के समय कैंसर का एक उन्नत चरण होने की संभावना 17% अधिक है
• 53% कम विवाहित रोगियों की तुलना में उचित चिकित्सा प्राप्त करने की संभावना है और
• विवाहित कैंसर रोगियों की तुलना में 20% अधिक मृत्यु की संभावना है।

इसलिए आपके पास यह है: वैवाहिक जीवन को एक महत्वपूर्ण अस्तित्व प्रदान कर सकता है।

बतख, गीत और हंस के बारे में तथ्य

• बत्तख और गीदड़ भेडिये क्योंकि उनके पैर और अपेक्षाकृत छोटे पैर हैं।

• हंस अपने पैरों को अपनी पीठ पर मोड़ सकते हैं। वे इसे सूर्य से अतिरिक्त गर्मी को अवशोषित करने के लिए करते हैं, इस प्रकार उनके शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करते हैं।

• बतख मौसम के लिए जोड़ी बनाते हैं। गीज़ और हंस सामाजिक रूप से जीवन के लिए एकरस हैं लेकिन हमेशा यौन रूप से वफादार नहीं होते हैं। नर पक्षी अनजाने में उन युवाओं को पालने में मदद करते हैं जो उनके भी नहीं हैं। (ओह, नहीं! पंख वाले फिलैंडर ?!

हमारे बीच एक बदसूरत बत्तख का बच्चा नहीं

Awww!

पाठ 3: Preen a Little

बतख, कलहंस, और हंस अपने पंखों के शिकार, या खुद को संवारने में संलग्न होते हैं। परागण परजीवी को हटाता है और उन्हें साफ और सूखा दोनों रखने में मदद करता है। पक्षी अपने बिल का उपयोग अपने पंखों को संरेखित करने के लिए करते हैं और उन्हें अपने पूर्व ग्रंथि से एक विशेष जल विकर्षक पदार्थ के साथ कोट करने के लिए करते हैं।

जिस तरह प्रीकिंग से बत्तखों, गीज़ों और हंसों को अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद मिलती है, यह आपकी मदद भी कर सकता है।

आकर्षण पूर्वाग्रह: "क्या सुंदर है अच्छा है"

सौन्दर्य लाभ बहुत कुछ देता है, भले ही यह एक सतह की गुणवत्ता हो। ¹² शारीरिक रूप से आकर्षक लोगों को हमारे बीच "बदसूरत बत्तख" की तुलना में अधिक खुश, अधिक मिलनसार और अधिक सफल माना जाता है।

आकर्षण पक्ष शिक्षक रेटिंग, राजनीतिक उम्मीदवारों की मतदाता वरीयताओं, और न्याय निर्णयों तक फैला हुआ है। आकर्षित करने वाले पूर्वाग्रह को कभी-कभी "सुंदर क्या है अच्छा है" प्रभाव के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि हम आकर्षक लोगों को वांछनीय गुणों के साथ जोड़ते हैं।

काम में सुंदर होने के नाते

सुंदर होना केवल धारणाओं के बारे में नहीं है। यह मूर्त फायदे में तब्दील हो जाता है।

रोजगार के संदर्भों में, बेहतर दिखने वाले नौकरी आवेदकों को अधिक योग्य माना जाता है, और वे उच्च वेतन प्रस्ताव प्राप्त करते हैं। यह बौद्धिक क्षमता और आकर्षण के बीच एक निकट-शून्य संबंध के बावजूद है।

एक बार नौकरी पर, अच्छे दिखने के लाभ कैरियर के विकास के अवसरों और प्रोन्नति के लिए विस्तारित होते हैं। प्रबंधन प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए आकर्षक कर्मचारियों को चुने जाने की अधिक संभावना है। उन्हें प्रबंधकीय पदों पर पदोन्नत किए जाने की भी अधिक संभावना है।

जबकि हमारा आकर्षण आनुवंशिकता से कुछ हद तक तय होता है, हम शिकार कर सकते हैं ताकि हम खुद के सबसे सुंदर संस्करण संभव हो सकें। मेकअप, हेयरस्टाइल, कपड़े, फिटनेस, और आसन के समायोजन सभी प्रभाव डाल सकते हैं कि हम खुद को कैसे प्रस्तुत करते हैं।

अपने लिए तय करें। हालांकि यह सच है कि सुंदरता त्वचा गहरी होती है, फिर भी आप अपने घोंसले को पंख देने में मदद कर सकते हैं।

अच्छी बातें समय लेती हैं

पाठ 4: एक समय में एक बड़ी परियोजना से निपटना

बतख और कलहंस देर से गिर में जोड़े और निम्नलिखित वसंत घोंसला बनाने के लिए शुरू करते हैं। ¹³ दंपति मिलकर पानी से दूर शिकारियों के साथ झाड़ीदार या लंबी वनस्पतियों के नीचे एक घोंसले के शिकार स्थान का चयन करते हैं।

माँ 8 और 18 अंडे (बतख या हंस की विविधता के आधार पर) के बीच बिछाने, एक प्रोजेक्ट मैनेजर बन जाती है। इस बीच उसका साथी पानी में उसकी प्रतीक्षा करता है। अपने कार्य की व्यापकता को समझते हुए, मादा प्रत्येक दिन एक अंडा देती है। ऊष्मायन में देरी होने तक, जब तक कि उसके सभी अंडे नहीं रखे जाते, वह सुनिश्चित करती है कि उसकी सभी हैचलिंग 24-48 घंटे की अवधि के भीतर उभरेगी। तब वह उन्हें पानी तक ले जा सकता है।

परियोजना प्रबंधन मूल बातें

यदि आप एक बड़ी परियोजना के साथ सामना कर रहे हैं जो आपको अभिभूत करने की धमकी देता है, तो अपने बड़े कार्य को छोटे चरणों में कार्रवाई योग्य चरणों के साथ विभाजित करें। एक शेड्यूल निर्धारित करें, आपके प्रोजेक्ट प्लान के विरुद्ध प्रगति का आकलन करने के लिए आपको जिन संसाधनों और उपकरणों की आवश्यकता होगी, वे मील के पत्थर का उपयोग करेंगे।

यह भी विचार करें कि आप किन कार्यों को सौंप सकते हैं। (उदाहरण के लिए, मामा बतख, पापा बतख को कुछ कार्यों को सौंपता है। एक गैल को खुद ही सब कुछ नहीं करना चाहिए)

आज आप अपने कामों को पूरा करें, प्रत्येक कार्य को पूरा करने के लिए खुद को विशिष्ट समय दें। घड़ी के खिलाफ काम करके खुद को चुनौती दें। शेड्यूल ब्रेक लें और अपनी प्रगति रिकॉर्ड करें।

सबसे बढ़कर, अपने स्थापित प्रोजेक्ट प्लान के खिलाफ अपने प्रदर्शन को साझा करके खुद को जवाबदेह बनाएं। एक दिन में एक बार लेने से, बहुत जल्द आप वह जगह बन जाएंगे जहाँ आप होना चाहते हैं!

किसी को भी डक पैर की उंगलियों है?

यदि आपके पास "वेबेड पैर" (बतख पैर की उंगलियों) है, तो हमें टिप्पणी अनुभाग में उनके बारे में बताएं।

यदि आपने पैरों को वेब किया है (जिसे "बतख पैर की उंगलियों, " या अधिक ठीक से "सिंडैक्टली" के रूप में भी जाना जाता है), तो हमें टिप्पणी अनुभाग में अपने अनुभव के बारे में बताएं। क्या आप उन्हें छिपाते हैं? क्या आप उनके साथ "लोगों को शांत करते हैं"? क्या आपने सुधारात्मक सर्जरी करवा ली है?

बातों से सुलझाना

पाठ 5: एक डक की पीठ से पानी की तरह तनाव को बंद करें

यूरोपीगियल ग्रंथि (या प्रीमन ग्रंथि) के लिए धन्यवाद, बतख, हंस और गीज़ एक विशेष मोमी पदार्थ को लागू करने में सक्षम हैं जो उन्हें प्रभावी रूप से जलरोधी करते हैं। क्या तनाव को दूर करने के लिए खुद को एक ही तकनीक लागू करना भयानक नहीं होगा?

बहुत अधिक तनाव के साथ जुड़ा हुआ है

• नैदानिक ​​अवसाद
• भार बढ़ना
• अनिद्रा
• सिर दर्द / सिरदर्द
• गर्भवती महिलाओं में प्रसव पूर्व प्रसव
• मधुमेह रोगियों में उच्च रक्त शर्करा
• पीठ दर्द
• अस्थमा की भयावहता, मल्टीपल स्केलेरोसिस और अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियां
• अधिक सूजन और जुकाम
• स्ट्रोक और दिल के दौरे का अधिक खतरा
• पुरानी बीमारियों का विकास
• मस्तिष्क के ऊतकों के त्वरित संकोचन तर्क, निर्णय लेने, भावना और आत्म-नियंत्रण के क्षेत्र की देखरेख करते हैं
• समय से पूर्व बुढ़ापा
• आनुवंशिक परिवर्तन जो अगली पीढ़ी में दिखाई दे सकते हैं।

तो क्या आपको अपने तनाव को नियंत्रण में लाने के लिए किसी और आश्वस्त की आवश्यकता है? चाहे आप व्यायाम करें, ध्यान करें, या किसी मित्र के साथ बात करें, एक बतख की पीठ से पानी की तरह तनाव को दूर करने का तरीका जानें।

आपका स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है!

निरर्थक आलोचना की तरह

बटरकप द डिसेबल डक: वन लकी डकी

जब बटरकप को 2012 में हाई स्कूल बायोलॉजी की कक्षा में पढ़ाया गया था, तब उनका एक पैर पीछे की ओर हो गया था।

दुर्भाग्य से, उसकी विकलांगता को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सका, और वह केवल अत्यधिक पीड़ा से ही लड़ सकती थी। बटरकप इलाज के लिए पंख वाले एन्जिल्स वाटरफॉवेल अभयारण्य में चला गया।

उनका पैर विच्छिन्न था, और भाग्यशाली डकी को तीन आयामी मुद्रण तकनीक के चमत्कारों के लिए एक उच्च तकनीक कृत्रिम पैर प्राप्त हुआ।

बटरकप डिसेबल्ड डक एक हाई-टेक 3-डी प्रिंटेड फुट हो जाता है

अपने स्थानीय पार्क में बतख और गीज़ खिलाने के लिए आग्रह का विरोध करें

इससे पहले कि आप एक रोटी की रोटी के साथ पार्क में जाएं, दो बार सोचें। हालांकि बहुत से लोग बतख और गीज़ खिलाते हैं, लेकिन यह आदत निम्नलिखित कारणों से पक्षियों के लिए वास्तव में हानिकारक है :

• खराब पोषण
• रोग छूत
• हैंडआउट पर अप्राकृतिक निर्भरता
• प्रदूषण
• भीड़
• विलंबित प्रवास

इसकी जगह फोटो क्यों नहीं लेते?

इफ यू लव देम, प्लीज लुक बट डोंट फीड

कोमल माँ बिल्ली गोद भराई परित्यक्त

सूत्रों का कहना है

1. ब्रिटिश जलपक्षी एसोसिएशन। "Swans।" ब्रिटिश जलपक्षी एसोसिएशन का मुख पृष्ठ। 25 सितंबर 2013 को एक्सेस किया गया।
2. मिशिगन स्टेट विश्वविद्यालय। "केलॉग पक्षी अभयारण्य: अपने हंसों को जानें।" स्वागत - डब्ल्यूके केलॉग बायोलॉजिकल स्टेशन। 4 मार्च 2016 को एक्सेस किया गया।
3. मेडिकल न्यूज टुडे। "लचीलापन और स्वास्थ्य के बीच महत्वपूर्ण संबंध।" अंतिम बार 9 अक्टूबर, 2009 को संशोधित।
4. तानेबाम, शेरोन। "अपने लचीलेपन को बढ़ाएं और अपने जीवन को बेहतर बनाएं - CNN.com।" CNN.com। अंतिम बार 21 अगस्त 2010 को संशोधित किया गया।
5. खालसा, सोरम। "आपके शरीर की लचीलापन आपकी धमनियों के लचीलेपन के साथ संबंधित है।" हफ़िंगटन पोस्ट। अंतिम बार 11 मई, 2010 को संशोधित किया गया।
6. टुडेज, कॉलिन। "वे जीवन के लिए प्रसिद्ध हैं, लेकिन जैसा कि एक उड़ान जोड़ी नए प्रेमियों को ढूंढती है ... हंसों के सेक्स जीवन के बारे में सच्चाई।" ऑनलाइन मेल करें। अंतिम बार 26 जनवरी 2010 को संशोधित किया गया।
7. एबेन, पाउला। "क्या विवाह आपके वित्त में सुधार कर सकता है?« सीबीएस बोस्टन। " सीबीएस बोस्टन। अंतिम बार 21 फरवरी, 2011 को संशोधित किया गया।
8. सदरलैंड, केरी। "विवाहित पुरुष अपने एकल समकक्षों की तुलना में एक तिहाई अधिक कमाते हैं।" ऑनलाइन मेल करें। अंतिम बार 30 जनवरी 2010 को संशोधित किया गया।
9. बरखॉर्न, एलेनोर। "शादीशुदा बाद में कॉलेज-शिक्षित महिलाओं के लिए बहुत अच्छा है।" अटलांटिक। अंतिम बार 15 मार्च 2013 को संशोधित किया गया।
10. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल। "विवाह पुरुषों के लिए बेहतर स्वास्थ्य की ओर जाता है - हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन।" स्वास्थ्य सूचना और चिकित्सा सूचना - हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन। अंतिम जुलाई, 2010 को संशोधित किया गया।
11. डेऑन, डैनियल जे। "ओनली हैप्पी मैरिज इज़ हेल्दी फॉर वीमेन।" WebMD। अंतिम बार 15 सितंबर, 2003 को संशोधित किया गया।
12. कॉर्नेल एचआर की समीक्षा। "द बेस्ट (लुकिंग) मैन विन: रोजगार निर्णयों में आकर्षक भूमिका।" अंतिम बार 14 फरवरी, 2013 को संशोधित किया गया।
13. वन्यजीव पुनर्वसन। "बतख - हंस अंडा और घोंसला जानकारी | वन्यजीव पुनर्वसन।" वन्यजीव पुनर्वास सूचना और संसाधन। 29 सितंबर 2013 को एक्सेस किया गया।