क्या कुत्ते सर्दियों में अवसादग्रस्त हो जाते हैं? सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) आपके पेट को कैसे प्रभावित कर सकता है
कुत्तों में शीतकालीन ब्लूज़
हर साल जैसे-जैसे सर्दियों का मौसम आता है और रातें खराब हो जाती हैं और मौसम खराब हो जाता है, कई लोगों को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर या एसएडी के रूप में जाना जाता है। लक्षणों में ऊर्जा की कमी, एक निरंतर, कम मूड, चिड़चिड़ापन, नींद और कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं। कुछ लोगों के लिए, SAD उनके दैनिक जीवन के लिए बहुत ही विघटनकारी है और इससे वे अलग-थलग या नैदानिक रूप से उदास हो सकते हैं।
मनुष्यों में एसएडी को केवल 1984 के बाद से ठीक से पहचाना गया है जब इस शब्द का पहली बार बेथेस्डा, एमडी में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ द्वारा प्रकाशित एक पेपर में इस्तेमाल किया गया था। हालांकि, उससे बहुत पहले, यह ज्ञात था कि लोग मौसम में बदलाव के अलावा कोई स्पष्ट कारण के लिए सर्दियों में उदास या सुस्त हो सकते हैं।
$config[ads_text1] not foundपहले, कोई भी यह नहीं सोच रहा था कि मनुष्यों के साथ जानवरों को एसएडी का अनुभव हो सकता है। केवल हाल के वर्षों में इस संभावना पर शोध शुरू हुआ है कि हमारे पालतू जानवर, विशेष रूप से कुत्तों और बिल्लियों को भी एसएडी का एक रूप भुगतना पड़ सकता है।
$config[ads_text2] not found$config[ads_text1] not found2007 में, पीपुल्स डिस्पेंसरी फॉर सिक एनिमल्स (पीडीएसए), यूके की एक चैरिटी जो बीमार पालतू जानवरों के लिए मुफ्त और कम लागत वाली स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करती है, ने मालिकों का एक सर्वेक्षण किया और उनसे पूछा कि क्या उन्हें लगा कि उनके पालतू जानवर सर्दियों में उदास हो गए हैं। तीन मालिकों में से एक ने बताया कि उनके पालतू जानवर सर्दियों में उदास लग रहे थे, उनके मूड में महत्वपूर्ण गिरावट नहीं थी। जबकि आधे मालिकों ने सवाल किया कि उनके पालतू जानवर सर्दियों में अधिक सोते थे और 20% ने देखा कि उनके पालतू जानवर कम सक्रिय थे। पीडीएसए के सीनियर वेटनरी सर्जन: एलेन पेंडलेबरी के अनुसार, "।। अंधेरी रातों की शुरुआत निश्चित रूप से हमारे पालतू जानवरों के मूड पर असर डाल सकती है।"
$config[ads_text4] not found$config[ads_text3] not foundयूके के पालतू खाद्य निर्माता फोर्थगेड ने इस संभावना पर भी शोध किया है कि पालतू जानवर एसएडी से पीड़ित हैं। 2000 पालतू जानवरों के मालिकों के एक सर्वेक्षण में, लगभग आधे ने सर्दियों के महीनों के दौरान अपने पालतू जानवरों के व्यवहार में बदलाव देखा। 44% मालिकों ने पूछताछ की, अपने पालतू जानवरों के मौसमी अवसाद से निपटने के लिए पशु चिकित्सा या व्यवहार संबंधी मदद लेने पर विचार किया था।
$config[ads_text1] not foundहमारे कुत्ते ने सर्दियों में उदास क्यों हो सकता है, इस बारे में उनकी राय के लिए नथुनी व्यवहार करने वाले निक जोन्स से कहा।
$config[ads_text2] not found“सर्दियों के लंबे अंधेरे दिन बस दो पैरों वाली आबादी पर एक टोल नहीं लेते हैं; हमारे चार पैर वाले दोस्त भी तनाव महसूस करते हैं। यह स्पष्ट है कि कई कुत्ते एसएडी की मानव स्थिति की नकल करने वाले लक्षणों का प्रदर्शन करते हैं: सुस्ती, एक बढ़ी हुई भूख, चिड़चिड़ापन और बाहर जाने और व्यायाम करने की अनिच्छा - सभी प्राकृतिक धूप के परिणामस्वरूप कम से कम होते हैं। "
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SAD क्या है?
सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन मुख्य सिद्धांत है कि सर्दियों में कुछ लोग उदास क्यों हो जाते हैं, यह कम रोशनी के स्तर के कारण होता है। यह माना जाता है कि सर्दियों में धूप की कमी मस्तिष्क के एक हिस्से पर प्रभाव डाल सकती है जिसे हाइपोथैलेमस के रूप में जाना जाता है, जिससे यह सही तरीके से काम नहीं कर पाता है। हाइपोथैलेमस शरीर में हार्मोन जारी करने के लिए जिम्मेदार है, जिसमें मेलाटोनिन और सेरोटोनिन शामिल हैं।
$config[ads_text4] not foundमेलाटोनिन एक स्लीप हार्मोन है जो रात में शरीर को बंद करने में मदद करता है। सेरोटोनिन नींद को प्रभावित करने के साथ-साथ आपके मूड और भूख को भी प्रभावित करता है। माना जाता है कि कम सेरोटोनिन का स्तर अवसाद के कारणों में से एक है और प्रोजाक जैसे विरोधी अवसाद मस्तिष्क को सेरोटोनिन के प्रवाह को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
जब ये दो प्रमुख हार्मोन किलो से बाहर हो जाते हैं, तो एसएडी का परिणाम हो सकता है। एसएडी के पीड़ितों को बहुत अधिक मेलाटोनिन का उत्पादन करने के लिए माना जाता है, जिससे उन्हें नींद महसूस होती है, जबकि सूर्य के प्रकाश की कमी उनके शरीर के सेरोटोनिन के उत्पादन को प्रभावित कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कम, उदास मनोदशा होती है।
$config[ads_text1] not found$config[ads_text3] not foundSAD को कम सूर्य के प्रकाश के स्तर से जोड़ा जाता है, ऐसा लगता है कि जहां सूरज की रोशनी का स्तर कम है, उनकी तुलना में सूर्य के प्रकाश के उच्च स्तर वाले स्थानों में सर्दियों के अवसाद की तुलना में प्रदर्शन किया जाता है। एक अध्ययन से पता चला है कि फ्लोरिडा में एसएडी कम आम था, जिसमें सर्दियों में उच्च प्रकाश स्तर होता है (न्यू यॉर्कशायर की तुलना में जनसंख्या का केवल 1.4% का निदान किया गया था) (9.7% आबादी का एसएडी के साथ निदान किया गया) जहां सर्दियों के प्रकाश स्तर हैं बहुत कम। कुत्ते भी हार्मोन मेलाटोनिन और सेरोटोनिन का उत्पादन करते हैं, और यह सुझाव दिया जाता है कि वे भी सर्दियों के दौरान असंतुलन से पीड़ित हो सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप डॉगी एसएडी होता है।
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एसएडी के लक्षण
मनुष्यों में, एसएडी के लक्षणों में लगातार कम मनोदशा शामिल है, यह महसूस करना कि आपकी कोई ऊर्जा नहीं है, सामान्य से अधिक नींद, रोजमर्रा की गतिविधियों में रुचि खोना और कार्बोहाइड्रेट को तरसना।
जब सर्दियों के महीनों में मालिकों से उनके पालतू जानवरों के व्यवहार के बारे में पूछताछ की गई, तो उन्होंने इसी तरह के लक्षणों की सूचना दी। कुत्तों को सुस्त, नींद, खेलने में रुचि की कमी और भूख लगने लगती थी। मनोविज्ञान के प्रोफेसर, स्टेनली कोरन ने अपने ही कुत्तों में इस तरह के बदलाव देखे:
"आज मेरे तीन कुत्ते गांठ की तरह इधर-उधर पड़े हुए हैं। वे कुछ भी करने के लिए बहुत कम प्रेरणा दिखाते हैं, और डांसर, समूह का सबसे पुराना (और सबसे अधिक पूर्वानुमान योग्य) यहां तक कि पोस्टमैन पर भौंकने के लिए थोड़ा उत्साह दिखाता है। मैं आमतौर पर कुत्ते को सतर्क करता हूं मेल के बाद बॉक्स में आने के बाद दरवाजे पर अच्छी तरह से आता है और डाकिया पहले से ही सीढ़ियों से नीचे उतर चुका है और आधी सड़क पर वापस आ गया है। यहां तक कि मेरे कब्जे को रोकने और टहलने की तैयारी करने से बहुत कुछ नहीं लगता है। मेरे पालतू जानवरों के लिए खुशी। इसके अलावा, हर दिन की तुलना में कई घंटे तक सोने के अलावा, केवल एक चीज है जो मेरे कुत्ते को ऐसा लगता है कि वह अपने पैर को उनकी नाक से टकराते हैं और फुसफुसाते हैं - एक निश्चित संकेत है कि वे भीख मांग रहे हैं व्यवहार करते हैं। "
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कॉरेन ने अनुमान लगाया कि उनके कुत्ते एसएडी के एक कैनाइन संस्करण से पीड़ित थे, क्योंकि उनके लक्षण समान दिखाई देते थे। उनके विचार उन मालिकों द्वारा प्रतिध्वनित होते हैं जिन्होंने PDSA और Forthglade द्वारा किए गए सर्वेक्षणों का जवाब दिया। पीडीएसए से एलेन पेंडलेबरी ने अपने शोध के परिणामों को महसूस किया कि कई पालतू जानवर सर्दियों में अवसाद से पीड़ित हैं: "हमारे सर्वेक्षण के अनुसार, कुछ पालतू जानवर मानव विकार, एसएडी के समान लक्षण प्रदर्शित करते हैं, जिसमें थकान, उदास मनोदशा और ऊर्जा की कमी शामिल है। "
डॉगी विंटर ब्लूज़ के अन्य कारण हो सकते हैं?
हालांकि हाल के शोध ने संकेत दिया है कि कुत्ते एसएडी को पीड़ित कर सकते हैं, हर कोई आश्वस्त नहीं है कि जरूरी मामला है। जब प्रमाणित पशु व्यवहार सलाहकार स्टीव डेल से पूछा गया कि क्या उन्हें लगता है कि कुत्तों को एसएडी पीड़ित हो सकता है, तो उन्होंने जवाब दिया, “निश्चित जवाब है। । । शायद। किसी को भी यकीन नहीं है। ”
जबकि कुत्ते एक ही मस्तिष्क रसायन को मनुष्यों के रूप में साझा करते हैं और इस प्रकार, सैद्धांतिक रूप से, सूर्य के प्रकाश की कमी के समान प्रभाव को झेल सकते हैं, चाहे वह वास्तव में क्या हो रहा है, यह एक और मामला है। डेल का सुझाव है कि मालिकों को कुत्ते के अवसाद के रूप में माना जा रहा है कि वास्तव में उनके कैनाइन पाल्स अपने स्वयं के कम मूड को दर्शाते हैं: "पालतू जानवर के मूड हमारे मूड को प्रतिबिंबित करते हैं। अगर हम पूरे दिन घर के आसपास रहते हैं, तो बिल्लियाँ और कुत्ते इस पर चढ़ सकते हैं। ”
पशुचिकित्सा डॉ। पैटी खूल एक समान राय की हैं:
"हमारी मानव संवेदनाएं अवसाद के समय के रूप में शांत सर्दियों के महीनों के हमारे अवलोकन के लिए स्पष्ट रूप से रास्ता बनाती हैं - हम उदास हो जाते हैं, जानवरों को भी उदास होना चाहिए। लेकिन उनके लिए, सामान्य से अधिक आराम करना, कम खेलना और गतिविधि का विस्तार करना, वास्तव में हो सकता है। सर्दियों के दुबले महीनों के लिए और आने वाले व्यस्त महीनों के लिए संवर्धित वसा के भंडार के माध्यम से ऊर्जा के भंडारण का एक तरीका हो ... आखिरकार, विकास ने उन जानवरों को पसंद किया है जो इन दुबले सर्दियों के महीनों के माध्यम से सबसे कुशलता से ऊर्जा स्टोर कर सकते हैं। भले ही आधुनिक सुविधा ने भोजन वितरण को बदल दिया हो। "
समान रूप से, कुत्ते के मालिक जो एसएडी से पीड़ित हैं, वे अपने पालतू जानवरों के स्पष्ट रूप से समान लक्षणों का गलत अर्थ लगा सकते हैं, जो वास्तव में कुत्ते हैं जो अपने मालिकों के व्यवहार में प्रतिक्रिया कर रहे हैं। यह हमारे लिए हो सकता है, सर्दियों की कम धूप के बजाय, हमारे पालतू जानवरों के मौसमी ब्लूज़ को पीपाट द्वारा अनुसंधान द्वारा सुझाया गया है, जो कुत्तों के लिए पेडोमीटर का उत्पादन करते हैं और हमारे पालतू जानवरों के गतिविधि स्तरों का अध्ययन करने के लिए अपने उपकरणों से प्रतिक्रिया का उपयोग करते हैं।
ब्रिटेन में 20, 000 कुत्तों द्वारा पहने गए पिटपेट्स से लिए गए आंकड़ों से पता चला है कि सर्दियों में उनके व्यायाम का स्तर 20% तक गिर जाता है। फोर्थगेड के खुद के सर्वेक्षण में, इसी तरह के आंकड़े सामने आए, जिसमें 56% मालिकों ने बताया कि उन्होंने अपने कुत्तों को गर्मियों में प्रति मिनट 30 मिनट से अधिक व्यायाम दिया, लेकिन सर्दियों में केवल 28% ही ऐसे ही चलते थे। व्यायाम के इस कम होने के परिणाम में वजन बढ़ना, निष्क्रियता और व्यवहार के मुद्दे, जैसे कि ऊब शामिल हो सकते हैं।
शीतकालीन ब्लूज़ को रोकना
जबकि जूरी इस बात से बाहर है कि क्या कुत्ते वास्तव में SAD से पीड़ित हैं या नहीं और जब वे सर्दियों में उदास दिखाई देते हैं तो क्या वे हमारी प्रतिक्रिया व्यक्त करते हैं, उनकी मदद करने के तरीके समान हैं और, एक बोनस के रूप में, मानव एसएडी पीड़ितों की मदद कर सकते हैं, जिनके पास कुत्ते हैं भी।
हल्का
मौसमी अवसाद निम्न प्रकाश स्तरों से जुड़ा हुआ है, इसलिए स्पष्ट समाधान एक कुत्ते द्वारा प्राप्त प्राकृतिक प्रकाश की मात्रा को बढ़ाने की कोशिश करना है। उदाहरण के लिए, एक रोशनदान के नीचे दिन के उजाले में चमकने वाली जगह पर कुत्ते का बिस्तर हिलाना जितना आसान हो सकता है। डॉ। करेन बेकर का मानना है कि यह पालतू जानवरों की मदद करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है:
"सबसे अच्छी चीजों में से एक आप अपने पालतू जानवरों के लिए दैनिक आधार पर कर सकते हैं, सूरज के आने पर रंगों को खोलना है, और जितना हो सके अपने घर में उतनी ही प्राकृतिक धूप की अनुमति दें।"
मानव एसएडी पीड़ितों को प्राकृतिक लाइटबॉक्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो दिन के उजाले का अनुकरण करते हैं और मेलाटोनिन को कम करते हुए सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। कुत्तों को इन बक्सों से भी फायदा हो सकता है, खासकर सर्दियों की गहराई में जब दिन की रोशनी कम होती है। प्रकाश चिकित्सा बक्से के रूप में भी जाना जाता है, वे अधिकांश बजट के अनुरूप कीमतों की एक श्रेणी में आते हैं और सर्दियों में कुत्तों (और लोगों) को अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करने के लिए एक सुविधाजनक तरीका है।
आउटडोर समय
कुत्ते के साथ बाहर निकलना आपके पालतू और खुद दोनों के लिए अच्छा है। यहां तक कि जब मौसम न्यूनतम आधे घंटे की पैदल दूरी के लिए खराब होता है और अपने पालतू को इसके दौरान सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करता है। यदि आपके पास एक कुत्ता है जो ठंड या गीला नापसंद करता है, तो एक कोट या यहां तक कि एक कुत्ते का गीला सूट खरीदने से उन्हें वॉलीज़ का आनंद लेने में मदद मिलेगी।
व्यायाम एक अच्छी तरह से स्थापित प्राकृतिक मनोदशा उत्तेजक है। यहां तक कि एक तेज चलना अवसाद की भावनाओं को कम कर सकता है, जिसका अर्थ है कि कुत्ते के साथ दैनिक चलना आप दोनों के लिए अच्छा होने वाला है। जबकि यह हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है, सर्दियों में दिन के उजाले के दौरान रात में चलने से बेहतर है, ताकि आपके पोच को प्राकृतिक धूप का लाभ मिल सके। कुछ लोगों के लिए जिन्हें काम से पहले या बाद में अपने कुत्तों को चलना पड़ता है, यह संभव नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आप निश्चित रूप से अपने पालतू जानवरों की मदद करेंगे।
मज़ेदार गतिविधियाँ
मानसिक गतिविधियां, जैसे कि ट्रिक ट्रेनिंग या खिलौनों के साथ खेलना, एक पालतू जानवर के मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। कुत्तों के लिए वहाँ बहुत सारे पज़ल गेम हैं, साथ ही खाने के खिलौने जैसे कोंग्स। यहां तक कि एक मांस की हड्डी पर चबाना कुत्तों के लिए एक अच्छा मूड उत्तेजक हो सकता है, क्योंकि यह फील-गुड एंडोर्फिन जारी करता है।
हालांकि, सबसे अच्छे खेल वे हैं जो एक व्यक्ति के साथ खेले जाते हैं और कुत्ते को बातचीत करते हुए मिलते हैं। हो सकता है कि यह उन्हें एक नया आदेश दे रहा हो या टग का शानदार खेल हो। एक वास्तव में मजेदार खेल एक कमरे के आसपास व्यवहार को छिपाने के लिए है, और फिर अपने कुत्ते को उन्हें बाहर खोजा है। अपने कुत्ते को प्रोत्साहित करना और जब वे सफल होंगे तो उनका आनंद बढ़ेगा।
अपने कुत्ते के साथ बातचीत करना आप दोनों को खुश रखने का एक शानदार तरीका है और सर्दियों के काले महीनों को तेज कर देता है। तो बाहर निकलो, आगे बढ़ो और सर्दियों की धूप का आनंद लो, आपका कुत्ता इसके लिए आपको धन्यवाद देगा।
