लॉस्ट नो मोर: डॉग मेमोरियल टू डॉग एजिलिटी कोर्स कैसे करें
एक कुत्ता चपलता पाठ्यक्रम पर खोया हो रही है
जिस किसी ने भी लम्बे समय तक चपलता में प्रतिस्पर्धा की है, उसने यह किया है:
आप एक चपलता के बीच में खड़े हैं। आपका कुत्ता आपके पैरों पर आगे-पीछे चल रहा है, निराशा में भौंक रहा है। आपको लगता है कि आपका मुंह सूख जाएगा। तुम्हारी दृष्टि तैरती है। आपका दिल दौड़ने लगता है। आप एक घेरे में मुड़ते हैं, अपने चारों ओर निराशाजनक रूप से देखते हैं। बाधाएं आपको ताना मारती दिखती हैं, प्रत्येक आपको अपने कुत्ते को उनके पास भेजने के लिए कहता है।
$config[ads_text1] not foundतुम बस याद नहीं कर सकते। अगली बाधा कौन सी है? आप संख्याओं को पढ़ने की सख्त कोशिश करते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप यह जान सकें कि आप पाठ्यक्रम में कहां हैं, आपका निराश कुत्ता अपने आप ही बाहर चला गया है, गलत पाठ्यक्रम बाधा के बाद गलत तरीके से बाधा डाल रहा है।
आपने एक और NQ अर्जित किया है क्योंकि आप खो गए हैं। फिर।
$config[ads_text2] not foundबहुत से लोग चपलता पाठ्यक्रमों को याद करते हुए संघर्ष करते हैं। कभी भी घुमा देने वाले और मुड़ने वाले पाठ्यक्रमों को याद रखना बहुत मुश्किल हो सकता है। इन ट्विस्टी कोर्सेज को जंपर्स कोर्स में रखें जहां सभी बाधाएं समान दिखती हैं, और खो जाना एक नियमित घटना हो सकती है।
$config[ads_text1] not foundयहां उन लोगों के लिए मदद की जाती है जो हमारे बीच प्रत्यक्ष रूप से चुनौती देते हैं। नीचे आपके पाठ्यक्रम की याद दिलाने में मदद करने के लिए छह आजमाए गए और सच्चे सुझाव दिए गए हैं।
$config[ads_text3] not foundकैसे एक चपलता पाठ्यक्रम याद करने के लिए
एक कोर्स याद करने में आपकी मदद करने के लिए छह मानसिक कदम:
- पैटर्न याद रखें, बाधाएं नहीं।
- नक्शे का अध्ययन करें।
- घर पर एक walkthrough प्रदर्शन करें।
- पाठ्यक्रम द्वारा एक पूर्वाभ्यास करें।
- स्टार्ट गेट द्वारा अपने सिर में रिहर्सल करें।
- घर पर अभ्यास करें।
टिप # 1: पैटर्न याद रखें-बाधाएं नहीं
यह जानने के लिए एक रॉकेट वैज्ञानिक नहीं लेता है कि चार या पांच चीजों को छंद 18 - 20 चीजों को याद रखना आसान है। यदि आप बाधा द्वारा एक चपलता पाठ्यक्रम बाधा को याद कर रहे हैं, तो आप इसे गलत कर रहे हैं। हैंडलर जो याद कर रहे हैं "यहाँ पहली छलांग है .... यहाँ दूसरी छलांग .... यहाँ तीसरी छलांग है ..." अंततः असफल होने के लिए बर्बाद हैं।
$config[ads_text1] not foundप्रत्येक व्यक्तिगत बाधा को याद करने के बजाय, पाठ्यक्रम को ले जाने वाले पैटर्न को याद रखें। ऊपर दिए गए पाठ्यक्रम के नक्शे को देखें। इस पाठ्यक्रम में 19 बाधाएं हैं। 19 अलग-अलग चीजों को याद करने के बजाय, आप पैटर्न को याद कर सकते हैं, और 19 से चार तक याद रखने वाली चीजों की संख्या को कम कर सकते हैं।
$config[ads_text2] not found$config[ads_text2] not foundइस पाठ्यक्रम में, आपको याद रखने की आवश्यकता है:
- शुरू से टेटर तक बड़ा लूप।
- टेटर से मेज तक छोटा लूप।
- मेज से बुनाई तक छोटा लूप।
- आखिरी छलांग की बारी।
एक जगह पर कई प्रदर्शक खो जाते हैं, जब कोई कोर्स अपने आप पर वापस लौटता है क्योंकि यह बाधाओं 10 से करता है - 16. बाधाओं के बजाय PATTERN को याद करके, आप आसानी से उन पाठ्यक्रमों पर खो जाने से बच सकते हैं जो दोगुना हो जाते हैं क्योंकि आपको केवल याद रखने की आवश्यकता होती है एक दंपति बातें कई बाधाओं को पार करती हैं। यहां, आप केवल पहले लूप को टेटर के रूप में टेबल पर याद कर रहे हैं। दूसरा लूप बुनाई के लिए तालिका है। यह दो सरल छोरों है। आप # 14 को कूदने के लिए # 10 से कूदने के लिए # 11 कूदने के लिए # 12 से टेबल पर जाने के लिए # 14 (जो कि # 11 भी कूद रहे हैं) # 15 कूदने के लिए (जो कि # 12 भी कूद है) # 16 कूदने के लिए याद नहीं कर रहे हैं (जो कूद भी # 13)। वाह !!
$config[ads_text4] not found$config[ads_text3] not foundयाद रखना आसान है? दो छोरों या उन भ्रामक कूद के सभी !!! आप देख सकते हैं कि चार सरल पैटर्न को याद करते हुए प्रत्येक बाधा छंद को खोना कितना आसान होगा।
टिप # 2: मानचित्र का उपयोग करें
यह टिप थोड़ा स्पष्ट है। पाठ्यक्रम का नक्शा प्राप्त करें, कुत्ते का रास्ता बनाएं, उन पैटर्न का पता लगाएं, जिन्हें आपको याद रखने की आवश्यकता है, और याद रखना शुरू करें। चलने-फिरने के समय के अपने कीमती मिनटों को शुरू करने से पहले आप कभी-कभी घंटों याद कर सकते हैं।
$config[ads_text1] not found$config[ads_text3] not foundअलग-अलग लोगों की क्षमताएँ अलग-अलग होती हैं जब यह एक मानचित्र को पढ़ने और वास्तविकता में स्थानांतरित करने में सक्षम होता है। हालांकि, एक चपलता मानचित्र लेने और पैटर्न की तलाश करके, आप कम से कम यह देखने में सक्षम हो सकते हैं कि आप किन पैटर्नों का सामना कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, ऊपर दिए गए पाठ्यक्रम के नक्शे के साथ, आप देख सकते हैं कि एक बड़ा लूप है, दो छोटे छोरों से अंतिम छलांग तक। यह जानकारी अमूल्य है। आप अपने चलने की शुरुआत से पहले उन पैटर्नों को आसानी से याद कर सकते हैं, जहाँ आप अपनी बाकी की स्ट्रेटेजी को समझ सकते हैं।
$config[ads_text2] not foundमानचित्र को न छोड़ें। इसका इस्तेमाल करें। अपने पाठ्यक्रम को जल्दी याद करना शुरू करें, और फिर आप अपने चलने से पहले खेल से आगे होंगे-हालांकि यहां तक कि शुरुआत भी।
टिप # 3: अपने आंतरिक ज़ोंबी को गले लगाओ
वर्षों पहले, मेरी एक किशोर चपलता ने टिप्पणी की थी कि वह कभी भी वयस्क हैंडलर की तरह नहीं दिखना चाहेगी, क्योंकि वे अपने कुत्तों के बिना ही चल दिए थे।
"वे लाश की तरह दिखते हैं, " उसने कहा।
यकीन है कि पर्याप्त, एक पाठ्यक्रम चलने वाले हैंडलर लाश की तरह थोड़ा सा दिखते हैं। (देखें वीडियो 41 सेकंड से ऊपर-दाएं।) स्मार्ट हैंडलर, अपने आंतरिक ज़ोंबी को गले लगाता है और चलने के समय का कुशलता से उपयोग करता है।
अपने चलने-फिरने के दौरान केंद्रित रहें। ध्यान भटकाने के लिए अपना ध्यान अपनी नौकरी से न हटाएं, जो पाठ्यक्रम और आपकी हैंडलिंग रणनीति को याद कर रही है। दोस्तों से बात करना बहुत अच्छा है, लेकिन समय के माध्यम से चलना आपके अंतिम रन के बारे में बात करने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है। यदि पाठ्यक्रम याद रखना आपके लिए कठिन है, तो यह आपके मित्र की हैंडलिंग रणनीतियों के बारे में बात करने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं हो सकती है।
$config[ads_text4] not foundवॉक-थ्रू आपका समय है। आपको इसे दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता नहीं है। पाठ्यक्रम को याद करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ये आपके कीमती मिनट हैं। आपको उन कुछ पैटर्नों के प्रवाह को महसूस करना चाहिए जिन्हें आप याद कर रहे हैं। आपको अपनी टीम के लिए रणनीति को संभालने और अपने कुत्ते के लिए सही चालें चुनने का अध्ययन करना चाहिए। आपको क्लब गपशप में शामिल नहीं होना चाहिए या इसे अपने झांकियों के साथ जोड़ देना चाहिए।
अगर आपके दोस्त आपको वॉक-थ्रू के दौरान आपसे बात करने की कोशिश करके विचलित हो रहे हैं, तो एक जोड़ी ईयरबड्स में निवेश करें। आपको इन्हें किसी उपकरण में प्लग करने की भी आवश्यकता नहीं है। बस उन्हें अपने कानों में डालें। हर कोई समझता है कि "ईयरबड्स इन यूज़" चिन्ह इसके लिए सार्वभौमिक चपलता संकेत है: "कृपया मुझे वॉक-थ्रू के दौरान अकेला छोड़ दें।" यह उन लोगों को बताने का एक विनम्र तरीका है जिन्हें आप चाहते हैं और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
और, यदि संगीत आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, तो वास्तव में ईयरबड्स को एक उपकरण में प्लग करें।
मेरी पहली चपलता नेशनल्स (ऊपर वीडियो) में, मैं वॉक-थ्रू के दौरान सुनाई गई शांतता के स्तर पर स्तब्ध था। किसी ने बात नहीं की। यह गंभीर व्यवसाय था। हर कोई ध्यान केंद्रित कर रहा था और अपने सिर के रूप में वे अपनी रणनीति की योजना बनाई और पाठ्यक्रम को याद किया।
यदि याद रखना आपके लिए एक समस्या है, तो आपको हर वॉक-थ्रू के साथ ऐसा व्यवहार करना चाहिए, जैसे यह नेशनल में वॉक-थ्रू था। उन इयरबड्स को प्राप्त करें और उन्हें अपने कानों में डालें। पाठ्यक्रम पर मिनटों को गहरे ध्यान में बिताएं - अनुकूल चित-चैट में नहीं।
टिप # 4: पैंटोमाइम में लाश
जब मैं किसी कोर्स को याद करता हूं, तो पहली चीज जो मुझे कोर्स मैप मिलती है। मैं मानचित्र पर पाठ्यक्रम को याद करने और संभावित योजना बनाने में समय बिताता हूं - लेकिन लचीली - हैंडलिंग रणनीति। जब वॉक-थ्रू समय आता है, तो मेरे पास पहले से ही याद किए गए पैटर्न होते हैं, और मुझे केवल इतना करना है कि उन पैटर्न को वास्तविक स्थान पर महसूस करें। उस स्थानिक वास्तविकता को महसूस करने और अपनी हैंडलिंग रणनीति को सीखने के बाद, मैं फिर कोर्स की तरफ जाता हूं, अपनी आंखें बंद करता हूं, और हलकों में चलते हुए एक अंधा ज़ोंबी जैसा दिखने लगता हूं।
मैं वॉक-थ्रू ट्रैफिक से बाहर रिंग के किनारे खड़े होकर क्या कर रहा हूं, मुझे यकीन है कि मैंने पाठ्यक्रम को याद कर लिया है। मैं रिहर्सिंग कर रहा हूं - एक छोटी सी जगह में - मेरे सभी हैंडलिंग विकल्प। मैं पाठ्यक्रम को तब तक याद रखने पर काम करना जारी रखूंगा जब तक कि मैं अपने शरीर के पूरे हिस्से को क्रॉस, सेर्प्स, .pushes, आदि के साथ अपने सिर में "रन" नहीं कर सकता, जिसे मुझे पाठ्यक्रम को संप्रेषित करने की आवश्यकता होगी। मेरे कुत्ते को। जब मैं अपनी आँखों की गति के साथ इसे बंद कर सकता हूं (मदद के लिए पाठ्यक्रम में झाँक नहीं!), तो मुझे पता है कि मेरे पास पाठ्यक्रम है।
टिप # 5: स्टार्ट गेट पर लाश
चपलता परीक्षणों में मेरे व्यक्तिगत पालतू जानवरों में से एक वे हैं जो मेरे साथ स्टार्ट गेट पर गपशप करना चाहते हैं। जब मैं अपने कुत्ते के साथ स्टार्ट गेट के पास खड़ा होता हूं, तो मुझे एक काम करना होता है। दरअसल, मेरे पास कई काम हैं। मैं अपने कुत्ते के साथ एक संचार बंधन विकसित कर रहा हूँ; मेरे कुत्ते और अपने आप को गर्म करना; रेखा को अपने व्यवहार के लिए मेरे समय को देखते हुए, वार्म अप करना आदि, मैं अपने कुत्ते और मुझे चोटी की तैयारियों में रिंग में प्रवेश करने की अनुमति देता हूं; और मैं फिर से "ज़ोंबी इन पैंटोमाइम" जा रहा हूं, पाठ्यक्रम और मेरी हैंडलिंग को बार-बार देख रहा हूं।
वॉक-थ्रू के दौरान अपनी "ज़ोंबी इन पैंटोमाइम" दिनचर्या को करने के बाद, आपको अपने रन से पहले कई बार दोहराने की आवश्यकता होगी। यह आपकी अल्पकालिक मेमोरी में उस जानकारी को ताज़ा रखने में मदद करेगा। इन सभी महत्वपूर्ण मानसिक दौड़ को अनदेखा करके, आप अपने अल्पावधि स्मृति से धीरे-धीरे रिसाव को चलने की अनुमति दे रहे हैं।
स्टार्ट गेट पर, मैं अपने कुत्ते को एक सिट / स्टे में रखूँगा, अपनी आँखें बंद करूँगा, और कोर्स पर जाऊँगा - पैंटोमाइम के साथ - दो से दस बार, इस बात पर निर्भर करता है कि मुझे कितना अच्छा लग रहा है।
जो लोग गेट पर बातें कर रहे हैं, वे उन सभी महत्वपूर्ण कार्यों की अनदेखी कर रहे हैं, जिनमें उन्हें उलझना चाहिए। अपने कुत्ते के साथ संचार बंधन का निर्माण, अपने कुत्ते के फोकस का निर्माण करना और अपने प्रवेश द्वार के लिए सिर्फ सही चोटी पर ड्राइव करना, अपने कुत्ते और अपने आप को गर्म करना, और पाठ्यक्रम को जारी रखने के लिए सभी समय जारी रखना और अपने सिर में अपने हैंडलिंग विवरण क्या हैं शुरू गेट सब के बारे में है।
चिट-चैट के बाद भाग सकते हैं।
टिप # 6: लिविंग रूम में लाश
अभ्यास सही बनाता है, है ना? कोर्स के नक्शे को याद रखने और अपने लिविंग रूम में जॉम्बी पैंटोमाइम करने का अभ्यास करें। पूरे इंटरनेट पर चपलता पाठ्यक्रम हैं। Google "चपलता पाठ्यक्रम के नक्शे", कुछ मानचित्रों को प्रिंट करता है और अपने लिविंग रूम में चपलता ज़ोंबी नृत्य लाता है।
क्या आप ज़ोंबी पैंटोमाइम के साथ एक नक्शा याद कर सकते हैं, इसके बारे में सोचने के बिना 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और अभी भी अपने सिर में पाठ्यक्रम को "चलाने" में सक्षम हैं? इस तरह से अभ्यास करना मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन पैटर्न को याद रखने और रणनीतियों को संभालने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना खेल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
और कृपया, अपने आप को ज़ोंबी पेंटोमाइम करते हुए वीडियो करें, इसे अपलोड करें और नीचे दी गई टिप्पणियों में लिंक साझा करें। हम इसे देखना पसंद करेंगे !!
