जब आपकी बिल्ली मर जाती है: आपका दिल दुखाने के लिए कोमल युक्तियाँ

एक बिल्ली के नुकसान के साथ मुकाबला विनाशकारी हो सकता है

अपनी बिल्ली के मरने के दर्द के साथ मुकाबला करना आपके सामने आने वाली सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है। लेकिन धैर्य और कोमल आत्म-देखभाल के साथ, ऐसी चीजें हैं जो आप और आपका परिवार अपनी बिल्ली को खोने के दर्द और दुःख को कम करने के लिए कर सकते हैं।

बिल्लियाँ अविश्वसनीय रूप से स्नेही, प्यार करने वाली और वफादार हो सकती हैं। वे हमें चंचल और साहसी होने की याद दिलाते हैं। वे हमें पल में जीने और बिना शर्त प्यार करने की याद दिलाते हैं। कई मायनों में, हमारी बिल्ली के दोस्त हमें बेहतर इंसान बनने में मदद करते हैं। इसलिए यह बहुत चोट पहुंचा सकता है जब आपकी बिल्ली मर जाती है, आपको अपने जीवन में एक खाली जगह के साथ छोड़ देती है।

क्या करें जब आपकी बिल्ली मर जाए

इतने बड़े पैमाने पर नुकसान के साथ, यह जानना बहुत मुश्किल हो सकता है कि अब आपके जीवन का क्या करना है और कैसे इस तरह के एक अद्भुत जानवर को भी शोक करना शुरू कर दें। उम्मीद है, यह मार्गदर्शिका आपके उपचार की प्रक्रिया के माध्यम से प्रकाश डालने में मदद करेगी।

यहाँ कुछ चीजें दी गई हैं जिनसे आप अपनी बिल्ली के नुकसान को जान सकते हैं:

• स्वीकार करें कि आपकी प्यारी बिल्ली को खोने का दुख वैध है।
• जो लोग समझते हैं, उनके साथ खुद को घेर लें।
• यह समझें कि दोषी महसूस करना एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।
• स्वीकार करें कि शोक एक क्रमिक प्रक्रिया है, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है।
• अपनी बिल्ली के बारे में अपने सभी पसंदीदा चीजों की एक सूची बनाएं।
• ध्यान रखें कि आपके अन्य पालतू जानवर भी दुःखी हो सकते हैं।
• जीवन में अपने उद्देश्य को फिर से खोज लें (या एक नया खोजें)।
• निर्धारित करें कि क्या, और कब, एक नई बिल्ली प्राप्त करना एक अच्छा विचार है।

अपनी प्यारी बिल्ली खोने पर आपका दुःख दर्द होता है

जब एक पालतू जानवर मर जाता है तो उसे दुख होता है। आपकी भावनाएँ अति भावुक या मूर्खतापूर्ण नहीं हैं। अपने दर्द को स्वीकार करना ठीक है।

अपनी बिल्ली को खोने का दर्द विनाशकारी हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को दुखी करें। जो भी तरीके आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक और ठीक महसूस करते हैं, उन्हें अपने दुख को व्यक्त करें। याद रखें, पालतू जानवर हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। उनके प्यार, स्नेह और साहचर्य को खोना दिल टूटने से परे हो सकता है। खुलकर रोने से डरो मत या इस बारे में बात करें कि आप अपनी बिल्ली को कितना याद करते हैं।

हालाँकि दुःख को साझा नहीं किया जा सकता है और यह कुछ ऐसा है जो एक व्यक्ति अकेले ही करता है, सौभाग्य से कुछ चीजें हैं जो आप उस बोझ को उठाने में मदद कर सकते हैं।

अपने आप को चारों ओर से समझें जो लोग समझते हैं

यदि आप कर सकते हैं, तो अपने आप को उन लोगों के साथ घेर लें जो एक प्यारी बिल्ली को खोने के दर्द और दुःख को समझते हैं। जो लोग आपके पालतू जानवरों के प्यार को साझा नहीं करते हैं, वे आपके नुकसान की भावना को नहीं समझ सकते हैं। और जो लोग "बिल्ली के लोगों" के रूप में पहचान नहीं करते हैं, वे यह नहीं समझ सकते हैं कि एक बिल्ली खोना कुत्ते को खोने के समान ही दर्दनाक हो सकता है। आपकी उपचार प्रक्रिया के हिस्से में यह स्वीकार करना और स्वीकार करना शामिल है कि आपका दर्द और दुख वास्तविक और वैध है। आपके पक्ष में एक दोस्त या परिवार का सदस्य होना जो आपके नुकसान के महत्व की सराहना कर सकता है, आपको धीरे-धीरे ठीक होने और ठीक होने में मदद करेगा।

यद्यपि आप महसूस कर सकते हैं कि कोई भी संभवतः तीव्र भावनाओं को नहीं समझ सकता है जो आपकी बिल्ली के मरने पर उत्पन्न होती है, यह जानकर आराम करें कि आपके पास पहले से कहीं अधिक किताबें और संसाधन उपलब्ध हैं। कई संकट रेखा कार्यकर्ता, परामर्शदाता, मनोवैज्ञानिक और स्वास्थ्य पेशेवर दर्द और पीड़ा को पहचानते हैं जो पालतू जानवरों के नुकसान से उत्पन्न हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से समर्थन या एक रेफरल पूछने से डरो मत यदि आपको लगता है कि आपका दुःख असहनीय हो रहा है।

नोट : यदि आप इस कठिन समय के माध्यम से अपने बच्चों की मदद करने के बारे में कुछ मार्गदर्शन की तलाश कर रहे हैं, तो मेरे लेख की जांच करें कि कैसे एक पालतू जानवर की मृत्यु के बारे में अपने बच्चों से बात करें।

फीलिंग गिल्टी एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है

क्या आप अपने पालतू जानवरों की मौत के लिए दोषी महसूस कर रहे हैं? यह ठीक भी है। और एक पालतू जानवर के नुकसान के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया। यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि आपने उस समय अपने पालतू जानवरों के लिए सबसे अच्छा निर्णय लिया था।

यदि आपकी बिल्ली अचानक एक दुर्घटना में मर गई, तो एक घातक बीमारी का शिकार हो गया, या जब उसकी पीड़ा असहनीय थी और उसकी जीवन की गुणवत्ता लुप्त होती जा रही थी, तो उसे शर्मिंदा होना पड़ा, यह अपराध और शर्म की भावनाओं के साथ संघर्ष करना सामान्य है।

• "मैं उसकी रक्षा क्यों नहीं कर सका?"
• "अगर मैंने उस दिन उसे अंदर ही रखा होता।"
• "अगर केवल मैंने जल्दी ही ध्यान दिया था कि वह थकी हुई और खराब लग रही थी।"

ये सभी सामान्य प्रश्न और भावनाएं हैं जब एक प्यारी बिल्ली का बच्चा मर जाता है। कभी-कभी जब हम शोक करते हैं, तो हम अपने सिर में स्थितियों को दोहराते हैं। हम उन निर्णयों का दूसरा अनुमान लगाते हैं जो हमने किए थे। हो सकता है कि आप हर दवा, उपचार या विशेष आहार की कोशिश नहीं कर रहे थे (या बर्दाश्त नहीं कर सकते थे), लेकिन आपने अपने निपटान में आपके और आपके सभी संसाधनों के साथ सबसे अच्छा किया। एक गहरी साँस लें और अपने आप को क्षमा करने का प्रयास करें।

मुझे अपनी बिल्ली को खुश करने का निर्णय लेना था। जब मैं उसे जाने देने के लिए तबाह हो गया था, मुझे पता था कि यह उसके लिए सबसे अधिक मानवीय, दयालु बात है। उन लोगों के लिए, जिन्हें सोने के लिए एक बूढ़ा और बीमार बिल्ली डालने का कठिन निर्णय लेना है, यह याद रखने की कोशिश करें कि आपने अपनी बिल्ली को एक शांतिपूर्ण और दर्द-रहित अंत का अंतिम उपहार दिया है - एक दर्दनाक मौत जो संभव नहीं हो सकती थी बिल्ली को स्वाभाविक मौत का इंतजार करना पड़ा।

अपनी पुस्तक में, गोइंग होम: फाइंडिंग पीस जब पेट्स डाई, जॉन काट्ज हम में से उन लोगों को सांत्वना प्रदान करते हैं जो हमारे पालतू जानवरों के जीवन के अंत में हमारे द्वारा किए गए विकल्पों का दूसरा अनुमान लगा सकते हैं। वह लिखता है:

"उन चीजों के बजाय ध्यान दें, जो आपने अपने पालतू जानवर को दीं और बहुत सी चीजें जो उसने या उसने आपको दीं। चलता है। स्नेह। अन्य लोगों से संबंध। जीवन के कुछ हिस्सों में एक साथ यात्रा करने का साझा अनुभव। वह, अपराध या पछतावा नहीं।" अपने पालतू जानवर की विरासत। "

कोई स्वर्ग कभी स्वर्ग नहीं होगा। जब तक मेरी बिल्लियों मेरा स्वागत करने के लिए नहीं हैं।

- अनाम

शोक एक क्रमिक प्रक्रिया है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है

अपने नुकसान के साथ मुकाबला केवल एक दिन में एक बार हो सकता है। खुद के साथ कोमल रहें।

एक पालतू जानवर की मृत्यु आपके दैनिक जीवन की लय को प्रभावित करेगी। पुरानी आदतें जैसे कि हर सुबह कुत्ते के साथ टहलना या बिल्ली को शाम का खाना परोसना आपको इस वास्तविकता से रूबरू करा सकता है कि आपका पालतू अब आपके साथ नहीं है। इन पुरानी, ​​बेहोश आदतों में से कुछ को जाने में समय लगेगा।

एक लेखक के रूप में जो घर से काम करता है, मेरी बिल्ली के मरने के दिन और हफ्ते लंबे और एकाकी महसूस हुए। मैंने उन अनुष्ठानों को याद किया, जिन्हें हमने खुद के लिए उकेरा था - दोपहर का खाना, जिस तरह से वह जब भी मैं कॉफी के लिए उठती, तो मेरी गर्म सीट चुरा लेती, लिविंग रूम से जोर से म्याऊ मुझे पुकारती, "तुम कहाँ हो? (जैसे-जैसे मेरी बिल्ली बड़ी हुई और उसकी आँखों की रोशनी कम होने लगी, उसे और अधिक आश्वस्त होने की ज़रूरत थी कि वह कहाँ है।)

मेरी बिल्ली के गुजर जाने के बाद, मुझे उसकी पसंदीदा नीली कुर्सी पर बैठने में मुश्किल हुई। मुझे दोषी लगा, मानो मैं उसे अपनी सीट पर बैठा कर बाहर निकाल रहा था। मैं भी आम लोगों के फर्नीचर के एक टुकड़े के रूप में उसके रीगल ब्लू सिंहासन को पुनः प्राप्त करने के बारे में कैसे सोच सकता था?

जो लोग बीमार पालतू जानवरों की देखभाल कर रहे थे, उनके लिए एक दैनिक देखभाल दिनचर्या का नुकसान दोगुना दिल तोड़ने वाला हो सकता है।

हो सकता है कि यह भावनाओं को खारिज करने के लिए लुभावना हो, क्योंकि यह अत्यधिक भावुक है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वे आपकी भावनाओं का सम्मान करें। आपकी बिल्ली आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा थी।

नोट: दुःख के सामान्य चरणों के अधिक विस्तृत विराम के लिए और वे एक प्यारे जानवर की मृत्यु से कैसे संबंधित हो सकते हैं, इस कोमल मार्गदर्शिका पर एक नज़र डालिए, द स्टैज ऑफ़ गाउज़ द लॉज़िंग ए डॉग।

अपनी बिल्ली के बारे में अपने सभी पसंदीदा चीजों की एक सूची बनाएं

हालांकि यह अविश्वसनीय रूप से मुश्किल हो सकता है, अपने प्रिय प्रिय के बारे में अपने सभी पसंदीदा चीजों की एक सूची लिखने पर विचार करें। मजेदार चीजें जो वे करना पसंद करते थे, थोड़ा व्यक्तित्व quirks जो उनके लिए अद्वितीय थे, उन छोटे कृत्यों ने जो आपको ऐसा महसूस कराया कि आप दुनिया में केवल अन्य एक थे।

इन सभी छोटे बिट्स और टुकड़ों को लिखना, जो आपकी बिल्ली थी और वे जो आप के लिए थे, वे दोनों शोक प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं और अपनी स्मृति को आने वाले वर्षों में भी मदद कर सकते हैं जब भी आप अपने प्रिय को याद करना चाहते हैं। लेखक माइकल ज़ादूरियन ने अपनी प्यारी बिल्ली बोंगो को दुःखी करने के लिए अपनी प्रक्रिया के हिस्से के रूप में यह बहुत अच्छा कार्य करने के बारे में बात की: "मैं सिर्फ उन उपहारों के बारे में लिखना चाहता था जो इस छोटे प्यारे प्राणी ने मुझे दिए थे। फिर भी, पिछले घने का उपयोग करके, मैंने। कोशिश कर रहा था कि उसके जाने का अंदाजा हो जाए। ”

उनकी याद को संजोएं

अपने प्रिय साथी को अपनी बिल्ली के बारे में अपने सभी पसंदीदा चीजों की सूची बनाकर सम्मानित करें।

आपका अन्य पालतू जानवर बहुत दुखी हो सकता है

जब एक परिवार का पालतू जानवर गुजरता है, तो यह सिर्फ मनुष्यों को ही नहीं होता है जो नुकसान का अनुभव करते हैं; परिवार के अन्य पालतू जानवर उदासी और अवसाद के लक्षण भी दिखा सकते हैं।

1990 के दशक के मध्य में, एएसपीसीए ने बिल्लियों में व्यवहार परिवर्तन पर शोध किया, जो एक करीबी दोस्त को खो दिया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि 46% बिल्लियां साथी पालतू मित्र की मृत्यु के बाद सामान्य से कम खाती हैं। और अध्ययन किए गए लगभग 70% बिल्लियों ने दुःख के मुखर संकेत दिखाए, या तो सामान्य से अधिक meowing या स्पष्ट रूप से कम बातूनी। दुःखी बिल्लियों में से कई सामान्य से अधिक सोए थे। कई बिल्लियाँ भी अपने मानव साथियों के साथ बहुत घुलमिल गईं। इसलिए, जब आप एक पालतू जानवर के नुकसान पर अपने दुःख का सामना कर रहे हैं, तो अन्य परिवार के पालतू जानवरों से सावधान रहें, जो अपने स्वयं के दुःख की प्रक्रिया से गुजर रहे होंगे।

उन संकेतों के लिए देखें जो आपके पालतू जानवरों के स्वास्थ्य को बदल रहे हैं, और अपने पशु चिकित्सक से बात करने से डरो मत यदि अन्य घरेलू जानवर लंबे समय तक दुःख और अवसाद के लक्षण दिखाते हैं।

आप कैसे आगे बढ़ते हैं?

यद्यपि यह कहावत प्रचलित है कि "समय सभी घावों को ठीक करता है, " बहुत से गहरे घावों और आघात के अन्य रूपों वाले कई लोग जानते हैं कि यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। वास्तव में, कोई भी ऐसा मामला बना सकता है जो समय बहुत कम घावों को ठीक करता है और अक्सर उनमें से सबसे दर्दनाक के खिलाफ शक्तिहीन होता है। कभी-कभी, आप वास्तव में इतना शोक करना बंद नहीं करते हैं जितना कि आप इसके साथ रहना सीखते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने दुःख के सामने असहाय हैं।

एक बार फिर, हर कोई अपने तरीके से शोक करता है और चंगा करता है। और ईमानदार होने के लिए, सभी घावों को कभी भी वास्तव में मरम्मत नहीं की जा सकती है। कुछ छेदों को फिर से किसी भी चीज से भरा नहीं जा सकता है - या किसी को भी - एक बार जब वे किसी प्रियजन के विभाजन से बनते हैं।

जीवन में अपने उद्देश्य की खोज

लेकिन बड़े दुःख के चेहरे पर आगे बढ़ने के सबसे आम और शक्तिशाली तरीकों में से एक है जीवन में अपने उद्देश्य को फिर से पाना (या एक नई खोज करना)। टेनेसी में मेम्फिस विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर डॉ। रॉबर्ट नीमेयर के अनुसार, शोक को "अर्थ की दुनिया को फिर से संगठित करने की कोशिश की प्रक्रिया के रूप में समझा जा सकता है जिसे नुकसान से चुनौती दी गई है।" उन्होंने यह भी कहा कि चिकित्सा समय बीतने की प्रतीक्षा करने के बारे में कम है क्योंकि यह "उस समय के साथ शोकग्रस्त व्यक्ति क्या करता है" के बारे में है।

स्वाभाविक रूप से, यह विभिन्न चीजों की एक किस्म का मतलब हो सकता है। हो सकता है कि इसका मतलब उन सभी प्रेमों को साझा करना है जो आपको अभी भी लोगों और जानवरों के साथ देना है - जो आपके जीवन में आपके लिए सबसे अधिक मायने रखते हैं। शायद आप अंततः एक स्थानीय पशु आश्रय में स्वयं सेवा शुरू कर सकते हैं ताकि एक अद्भुत जानवर से प्यार करने की खुशी को अधिक से अधिक लोगों तक पहुंचाने में मदद मिल सके।

इस दुनिया में नए अर्थ और उद्देश्य खोजने के लिए बहुत सारे तरीके हैं- या जिनको हमारे पास पहले से ही है, लेकिन उन्हें अस्थायी रूप से भुला दिया गया है - यदि केवल हम ही उनकी तलाश करने में सक्षम हैं। बेशक, आप अभी तक एक ऐसी जगह पर नहीं हो सकते हैं जहाँ आपका दुःख आपको अपने खोए हुए दोस्त के शोक में बाहर कुछ भी करने देगा। लेकिन जब समय आता है जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप उस नए अर्थ को खोजने और उसे बढ़ावा देने के लिए तैयार हो सकते हैं, तो आप शायद आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपके जीवन में कितना बड़ा अंतर हो सकता है - दूसरों के जीवन का उल्लेख नहीं करना।

क्या आपको एक खोए हुए व्यक्ति को 'बदलने' के लिए एक नई बिल्ली मिलनी चाहिए?

यह एक बहुत ही मुश्किल सवाल है और शायद ही कभी इसका आसान जवाब होता है।

कई मामलों में, यह वास्तव में एक भयानक विचार हो सकता है जो संभावित रूप से पीछे हट सकता है और आपके शोक को लम्बा कर सकता है। आखिरकार, एक नई बिल्ली आपकी पुरानी बिल्ली नहीं है जिसे आप वर्षों और वर्षों से प्यार करते थे और उसके साथ एक अनोखा बंधन बनाया था। वे उन सभी चीजों को नहीं करेंगे जो आप अपनी पिछली बिल्ली के बारे में प्यार करते थे। जब आप उनकी आँखों में देखते हैं तो आप उतना ही गहरा, भावनात्मक भावनात्मक संबंध महसूस नहीं करेंगे। और वे अपने प्रिय की मृत्यु के मद्देनजर आपके अंदर के सभी टूटे हुए हिस्सों की मरम्मत नहीं कर सकते।

बस एक नए के साथ आपकी बिल्ली को "प्रतिस्थापित" करने से इस तथ्य को नहीं बदलेगा कि आपको दुःख की अपनी भावनाओं को महसूस करने की आवश्यकता है। और उस समय लगता है।

नई बिल्ली पाने का सही समय कब है?

यह अभी तक एक और पहलू है जो व्यक्तिगत स्तर पर नीचे आता है और आसानी से एक कंबल बयान के साथ कवर नहीं किया जा सकता है जो सभी पर लागू होता है।

सामान्य तौर पर, हालांकि, यह निर्धारित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप एक नई बिल्ली के लिए तैयार हैं या नहीं, इसमें आपके दिवंगत दोस्त के बारे में आपकी अपनी भावनाओं का आकलन करना शामिल है और उन भावनाओं को कितना कच्चा होना चाहिए।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप बस अपने दोस्त को बदलने की कोशिश कर रहे हैं - बल्कि अपने जीवन में एक नए दोस्त को लाने के लिए — तो शायद आप थोड़ा संभलना चाहते हैं।

लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आप एक ऐसे मुकाम पर पहुंच गए हैं, जहां आपका दुःख आपके दैनिक जीवन में कम मौजूद है और आप एक नए दोस्त से प्यार करने के लिए तैयार हैं, तो आप अपने अगले साथी की तलाश शुरू करने के लिए ठीक हो सकते हैं।

एरिक रिचमैन, टफ्ट्स यूनिवर्सिटी कमिंग्स स्कूल ऑफ़ वेटरनरी मेडिसिन हॉटलाइन के लिए एक लाइसेंस प्राप्त स्वतंत्र नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता, इसे इस तरह से रखें:

“मैं खुद पर ध्यान दे रहा हूँ। क्या यह है, 'मुझे फ्लॉफी के आसपास एक और बिल्ली चाहिए, ' विरोध के रूप में, 'मेरे जीवन में एक और बिल्ली का होना अद्भुत होगा जिसे मैं फिर से प्यार कर सकता हूं।'

सूत्रों का कहना है

• Gormly, Kellie B. (2017, 28 सितंबर)। आपकी बिल्ली के मरने के कितने समय बाद आपको नई बिल्ली मिलने से पहले इंतजार करना चाहिए? 8 अप्रैल 2019 को लिया गया।
• पावलिक-कीलेन, लॉरी। हीलिंग योर हार्ट व्हेन यू मिस योर कैट। एडवेंटुरस राइटर। 2 अप्रैल 2019 को लिया गया।
• ज़ादूरियन, माइकल। (2016, 18 मई)। आपकी बिल्ली की मौत के बारे में कुछ भी 'अनुचित' नहीं है। हफ़िंगटन पोस्ट। 2 अप्रैल 2019 को लिया गया।