व्यवहार समस्याओं के साथ कुत्तों के लिए व्यायाम के लाभ
व्यायाम कुत्तों की मदद कैसे करता है?
अधिकांश कुत्तों को चुनिंदा रूप से काम करने के लिए नस्ल दिया गया था। चाहे हेरिंग, पॉइंटिंग, फ्लशिंग, गार्डिंग या पुनर्प्राप्ति के लिए, कुत्तों को दिन में एक अच्छा हिस्सा बनाने के लिए किसी न किसी गतिविधि में लगे हुए बनाया गया था। यहां तक कि छोटे लैपडॉग में एक नौकरी है: कई अभिजात महिलाओं के पैर और गोद को गर्म करना!
लेकिन नियमित व्यायाम कुत्तों को व्यवहार संबंधी समस्याओं से कैसे लाभान्वित करता है? यदि आपने कभी जिम में व्यायाम किया या अच्छी, लंबी दौड़ के लिए गए, तो आपने देखा होगा कि आपको बाद में कितना अच्छा लगा। जाहिर है, मध्यम से गहन एरोबिक व्यायाम में संलग्न होने के बाद न्यूरोबायोलॉजिकल पुरस्कारों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। यही कारण है कि धावक अक्सर भलाई की सनसनी का वर्णन करते हैं, अन्यथा "धावक उच्च" के रूप में जाना जाता है।
$config[ads_text1] not foundइस सनसनी के लिए ट्रिगर एंडोर्फिन और एंडोकैनाबिनोइड्स (eCBs) की रिहाई से स्टेम करने लगता है - शरीर के स्वाभाविक रूप से होने वाले न्यूरोट्रांसमीटर जो मस्तिष्क के इनाम क्षेत्र में कैनाबिनॉइड रिसेप्टर्स (जो दर्द, चिंता आदि का प्रबंधन करते हैं) को सक्रिय करते हैं, दोनों के दौरान और मध्यम से तीव्र। एरोबिक व्यायाम।
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शोध कहते हैं कि कुत्तों को "धावक का उच्च" भी मिलता है
जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, ऐसा प्रतीत होता है कि कुत्तों को धावक के उच्च के रूप में भी एक रूप मिलता है। 30 मिनट तक व्यायाम करने के बाद, रक्त के नमूनों के विश्लेषण से पता चला कि कुत्तों और लोगों दोनों में एंडोकैनाबिनोइड का स्तर बढ़ गया है। लेकिन ऐसे रासायनिक परिवर्तनों का विकासवादी लाभ क्या है?
$config[ads_text4] not foundविकासवादी जीवविज्ञानी डैन लीबरमैन का सुझाव है कि मनुष्यों में, एक धावक उच्च प्राचीन शिकारी को अधिक सतर्क बनाने का एक तरीका हो सकता है। वास्तव में, सब कुछ अधिक तीव्र हो जाता है, रंग अधिक जीवंत दिखाई देते हैं, और जागरूकता का एक ऊंचा स्तर होता है। मनुष्य को एथलीट बना दिया गया था और दिन में 5 से 9 मील पैदल चलना पड़ता था - तो कुत्तों के बारे में क्या?
$config[ads_text1] not foundपालतू होने से पहले जंगली कैनाइन भी कई मील चल रहे थे, और ऐसा प्रतीत होता है कि एक धावक के उच्च को प्राप्त करने के लिए, लोगों की तरह, कुत्तों को मध्यम गति से चलाने के लिए आवश्यक है। जब एक धावक उच्च का अनुभव करता है तो कुत्ते क्या महसूस करते हैं? हम कभी नहीं जान सकते, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि उन्हें दर्द निवारक रसायनों में बढ़ावा मिलता है। शायद यही कारण है कि डॉग ट्रेनर्स कहते हैं "एक थका हुआ कुत्ता एक अच्छा कुत्ता है।" नीचे इस तर्क के लिए कुछ "वास्तविक प्रमाण" भी दिए गए हैं।
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व्यायाम खाने के लिए एक चिंताजनक कुत्ते की मदद कर सकता है
ऊपर चित्रित कुत्ते ने हमेशा केनेल में सवार होने पर भोजन करने से इनकार कर दिया। आप उसे दोष नहीं दे सकते, जो पूरे दिन केनेल में रहने में सहज महसूस करेगा? मेरे साथ मेरे पिंजरे-कम बोर्डिंग और प्रशिक्षण केंद्र (जो एक प्रकार का कुत्ता सहारा है) में सवार होने के बाद, उसने पहले दिन बिना किसी समस्या के अपने भोजन के कटोरे से सीधे खा लिया।
$config[ads_text3] not foundउसे कम तनाव महसूस करने के लिए हमने क्या किया? हम बस अपने आधे एकड़ के यार्ड में ताजी हवा में खेले, हमने दो पैदल (आधा घंटा प्रत्येक) लिया, और हमने उसे अपने अन्य कुत्तों के साथ खेलने और रोने की अनुमति दी! एक्सरसाइज और ताज़ी हवा में करवट लेता दिख रहा था! मैं उसे उत्सुकता से अपने भोजन को खाने के लिए रोमांचित था और खुशी से मालिक को तस्वीरें भेजी!
$config[ads_text4] not foundकौन से कुत्तों को सबसे अधिक व्यायाम की आवश्यकता है?
सभी कुत्ते नियमित व्यायाम से लाभान्वित होते हैं, लेकिन कुछ को वास्तव में व्यवहार संबंधी समस्याओं के लिए नियमित रूप से चिकित्सा की आवश्यकता होती है। यहाँ कुत्ते हैं जो सबसे अधिक व्यायाम से लाभान्वित होते हैं:
- चिंताग्रस्त कुत्ते: व्यायाम करने से जारी एंडोर्फिन इन कुत्तों को शांत करने में मदद करता है।
- किशोर कुत्ते: एक अच्छा व्यायाम कार्यक्रम का पालन करने पर किशोर कुत्ते बहुत अधिक प्रबंधनीय हो सकते हैं।
- बाध्यकारी विकारों से प्रभावित कुत्ते : एक कुत्ता जो अपनी पूंछ का पीछा करता है या अपने पंजे को बिना रोक-टोक के चाटता है, उसे दवाओं की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन व्यवहार संशोधन के साथ एक अच्छा व्यायाम आहार अद्भुत काम कर सकता है।
- हाइपरएक्टिव, हाई-स्ट्रॉग डॉग्स: इन कुत्तों को अक्सर गलत तरीके से हाइपरकिनेटिक के रूप में डायग्नोस किया जाता है, जब वे वास्तव में एक्सरसाइज करते हैं और स्ट्रक्चर्ड एक्सरसाइज प्रोग्राम से लाभान्वित होते हैं।
बेशक, अकेले व्यायाम मध्यम से गंभीर व्यवहार की समस्याओं के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, हालांकि, यह व्यवहार संशोधन और दवाओं के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है।
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मुझे अपने कुत्ते को कितना व्यायाम करना चाहिए?
यदि आपके कुत्ते को पहले नियमित रूप से व्यायाम नहीं किया गया था, तो यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि हमेशा अपने पशुचिकित्सा को व्यायाम आहार पर शुरू करने से पहले देखें।
- बड़ी नस्लों: बड़ी नस्ल के कुत्तों को क्रोनिक लिगामेंट इंजरी, आर्थराइटिस और हिप डिस्प्लेसिया का खतरा होता है। इन कुत्तों को धीरे-धीरे जॉगिंग या उनके साथ बाइक चलाने से पहले वातानुकूलित किया जाना चाहिए।
- युवा कुत्ते: ध्यान रखें कि युवा कुत्ते अपनी विकास प्लेटों को विकसित कर रहे हैं और विशेष रूप से कठोर सतहों पर निरंतर दौड़ना, टहलना या कूदना नहीं करना चाहिए।
- ब्राचीशेपिक्स: इसके अलावा, ब्रैकीसेफेलिक नस्लों (जैसे कि पग्स, बुलडॉग, और बॉक्सर्स) अच्छी तरह से नहीं करते हैं जब वे सख्ती से व्यायाम करते हैं, खासकर गर्म दिनों पर।
क्यों कुत्ते दुखी जब वे ऊब रहे हैं
अधिकांश कुत्तों को पूरे दिन घर के अंदर अक्सर एक घंटे के लिए अकेला छोड़ दिया जाता है और ऐसा करने के लिए बहुत कम छोड़ दिया जाता है। बेरोजगार छोड़ दिया, कई कुत्तों को मनोरंजन के अपने स्वयं के रूप मिलेंगे, जो अक्सर "व्यवहार की समस्याओं" की ओर जाता है। स्क्रूफी सोफे को केवल मज़े के लिए टुकड़ों में चीरने का फैसला कर सकती है (एक जानवर की अंतड़ियों को डी-गुट करने के लिए एक प्रतिस्थापन व्यवहार), उसकी पूंछ का पीछा करना (दिमाग पर कब्जा रखने का एक अच्छा तरीका, ताकि वह कभी-कभी एक बाध्यकारी विकार में विकसित हो सके ), और पूरे दिन छाल (पेंट-अप हताशा को छोड़ने के लिए एक महान आत्म-मजबूत तरीका)।
$config[ads_text4] not foundयह दुर्भाग्यपूर्ण है कि जब ये अंडर-उत्तेजित और कम व्यायाम करने वाले कुत्ते अपनी बोरियत और हताशा को इस तरह से व्यक्त करते हैं, तो वे अक्सर उसके ऊपर फटकार लगाते हैं, तनाव और अधिक हताशा जोड़ते हैं जो समय के साथ बोतलों को बढ़ाते हैं।
एक यार्ड व्यायाम के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है
अब, पूरे दिन यार्ड में एक कुत्ते को छोड़ने के बारे में भूल जाओ जब आप काम पर हों। यह व्यायाम के रूप में नहीं गिना जाता है! यह एक ऐसा स्थान है जहाँ कुत्ते कई अवांछित व्यवहारों का पूर्वाभ्यास करते हैं जैसे कि लोगों के पास से गुजरना, छेद खोदना, निशान लगाना, घबराहट फैलाना, और पूरे दिन आपका इंतजार करना! यदि आप पूरे दिन अपने कुत्ते को यार्ड में छोड़ देते हैं, तो आपको अभी भी उन्हें चलना होगा, उनके साथ खेलना होगा, और उन्हें प्रशिक्षण देने के लिए कुछ समय बिताना होगा।
क्या तुम्हें पता था?
एक कुत्ते के साथ चलना बनाम एक मानव के साथ चलना लाभ बढ़ाता है। मिसौरी विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध के अनुसार, कुत्तों के चलने वाले लोगों के बीच चलने की गति 28% बढ़ गई, जबकि किसी अन्य मानव के साथ चलने वालों में यह केवल 4% थी।
अपने कुत्ते को व्यायाम करने के लिए मजेदार और रचनात्मक विचार
यदि आप अपने कुत्ते को अच्छी तरह से व्यायाम करते हैं, तो आपको कम बर्ताव, चबाने, खोदने और अतिसक्रियता जैसी कम व्यवहार समस्याओं के साथ एक स्वस्थ, खुशहाल कुत्ते का आशीर्वाद मिलेगा। एक अच्छा व्यायाम कार्यक्रम भी आपके कुत्ते को अधिक आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करेगा। जब आपके कुत्ते का व्यायाम किया जाता है, तो वह घर के चारों ओर तेजी से दौड़ने के बजाय कुछ सूंघने की संभावना रखता है।
सबसे अच्छा, व्यायाम आपके लिए भी अच्छा है! कभी आपने सोचा है कि कई कुत्ते के मालिक अच्छे आकार में क्यों लगते हैं? जब आप व्यायाम करते हैं तो आपको और आपके कुत्ते दोनों को एक कसरत मिलती है। ASPCA के अनुसार, व्यायाम के निम्नलिखित रूप अच्छे आधे घंटे की सैर के लिए बहुत बढ़िया हैं:
- प्राप्त कर रहा है
- tugging
- चल रहा है
- तैराकी
वैकल्पिक विचार
- लोटे के खिलौने: कुछ खिलौने हैं जो आपके कुत्ते के व्यायाम के साथ-साथ बबल बडी या फेटास्टिक / गो डॉग गो फेटिंग मशीन भी बना सकते हैं।
- लुका-छिपी : क्या आपका कुत्ता आपको लुका-छिपी के खेल में ढूंढता है या राउंड-रॉबिन के कई चक्कर लगाता है।
- Playdates: अन्य कुत्तों के साथ Playdates व्यायाम करने का एक और शानदार तरीका है यदि आपका कुत्ता एक सामाजिक तितली है।
- दिमागी खेल: अपने कुत्ते को उनके रात के खाने के लिए शिकार करने दें, एक कोंग खिलौना लाएं, उन्हें नाक के काम में भर्ती करें, टीवी विज्ञापनों के दौरान उन्हें प्रशिक्षण देने में समय बिताएं, या पहेली खिलौने में निवेश करें!
- डॉगी स्पोर्ट्स: फ्लाइबॉल, रैली आज्ञापालन, म्यूजिकल कैनाइन फ्रीस्टाइल, ट्रैकिंग, ट्रेबीबॉल, और चपलता जैसे कुत्ते के खेल में अपने कुत्ते को दाखिला लें।
मुझे आशा है कि आप इन सभी सुझावों का आनंद लेंगे, अब अपने कुत्ते के साथ व्यायाम करें!
