पोस्टिंग: यह क्या है? यह कैसे करें और मददगार संकेत
पोस्टिंग क्या है?
यदि आपका प्रशिक्षक आपको अभी तक पोस्ट करने के तरीके को सिखाने के लिए शुरू नहीं हुआ है, तो यहां कुछ जानकारी है जो मुझे लगता है कि समय आने पर आपकी मदद करेगा। पोस्टिंग एक तकनीक है जिसका उपयोग पश्चिमी और अंग्रेजी दोनों सवार अपने घोड़ों को छेड़ते समय करते हैं। ट्रोट घोड़े की सबसे छोटी और कभी-कभी सवारी करने के लिए एक असुविधाजनक चाल होती है। आपने ऐसा क्यों पूछा? अनिवार्य रूप से, घोड़ा अपने हिंद पैरों को नीचे की ओर धकेल रहा है जिससे उसकी पीठ ऊपर उठती और गिरती है, जिससे सवार अपनी सीट पर उछलता है। पोस्टिंग घोड़े और सवार दोनों के लिए अधिक आरामदायक बनाता है।
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कैसे मैं पोस्ट करने के लिए अपने राइडर्स सिखाओ: अभी भी स्थायी शुरू करो
प्रत्येक प्रशिक्षक के पास निश्चित रूप से चीजों को करने का अपना तरीका है। मेरे लिए, जब मुझे लगता है कि यह समय है कि मेरा छात्र ट्रॉटिंग शुरू करने के लिए तैयार है, तो मैं उन्हें सिखाना शुरू कर दूंगा कि कैसे चलना है। चूँकि आपका घोड़ा आपको चलने-फिरने से नहीं रोक रहा है, अगर आप अपने घोड़े की पीठ के उठने और गिरने की गति के बिना पोस्ट करना सीख सकते हैं, तो ट्रॉट में पोस्ट करना सिर्फ लय और समय सीखने का विषय होगा।
$config[ads_text2] not found$config[ads_text1] not foundवॉक पर पोस्टिंग का अभ्यास करने के लिए, आपको पहले यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपने कंधे से कूल्हे से एड़ी तक एक सीधी रेखा के साथ ठीक से संतुलित सीट सीखी है। यह संतुलन की नींव है। इसके बिना, पोस्ट करना काफी मुश्किल होगा।
$config[ads_text3] not foundइसलिए, एक बार जब मैंने सुनिश्चित कर लिया है कि मेरे छात्रों की पैदल चलने की स्थिति सही है, तो मैंने उन्हें अपना घोड़ा रोक दिया है और स्थिर खड़े रहते हुए, अपने स्टायरअप पर खड़े होने और खड़े रहने की कोशिश करते हैं। मैं उन्हें याद दिलाता हूं कि उनके पास अभी भी कंधे से कूल्हे तक एड़ी तक सीधी रेखा होनी चाहिए।
$config[ads_text4] not foundमैं उन्हें यह भी याद दिलाता हूं कि उनके निचले पैर की स्थिति उनके शरीर की बाकी काठी की नींव है। दूसरे शब्दों में, यदि उनके निचले पैर पीछे की ओर खिसक जाते हैं, तो वे खड़े नहीं रह पाएंगे क्योंकि उनके कंधे आगे की ओर गिरेंगे। अगर उनका पैर आगे बढ़ता है, तो वे खड़े नहीं हो पाएंगे क्योंकि उनके कंधे बहुत पीछे चले जाएंगे।
वॉक पर यह कोशिश करो
एक बार जब वे अपने स्टिरअप पर खड़े हो सकते हैं और खड़े रह सकते हैं, तो मैंने उन्हें कोशिश की और ऐसा किया कि घोड़ा घोड़े के गले में एक हाथ नीचे रखकर समर्थन के लिए, दूसरे हाथ से घोड़े को चलाने के लिए।
$config[ads_text2] not foundएक बार जब वे खड़े रह सकते हैं और घोड़े पर चल सकते हैं, तो दिशा बदल सकते हैं, बिना पीछे बैठे या बिना लगाम के वापस खींच सकते हैं, अब हम पोस्टिंग पर ही काम करना शुरू कर देते हैं - खड़े होकर बैठना।
$config[ads_text2] not foundआप उन्हें यह बताकर प्रोत्साहित कर सकते हैं कि हम सिर्फ यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि वे काठी से बाहर उठाते समय एक केंद्रित स्थिति पकड़ सकते हैं, और अगर वे खड़े रह सकते हैं, तो पोस्टिंग केक का एक टुकड़ा होगा।
आप उन्हें यह बताकर उत्साहित भी कर सकते हैं कि कंधे से कूल्हे से एड़ी तक एक सीधी रेखा के साथ उनके स्ट्रिपअप में खड़े होने में सक्षम होना न केवल पोस्ट करना सीख रहा है, बल्कि दो-बिंदु स्थिति भी है। दो-बिंदु वह है जो हमें सीखने की आवश्यकता है कि कैसे कूदना है, इसलिए इन चीजों को सीखकर, आप नई और रोमांचक चीजों को सीखने के अपने रास्ते पर हैं।
$config[ads_text3] not foundखड़े होकर
अब जब छात्र अपने सुरक्षित निचले पैर और उचित स्थिति का उपयोग करके खड़े रह सकते हैं और अपने घोड़े के मुंह से नहीं, तो मैंने उन्हें अपने घोड़े को फिर से रोक दिया है। स्थिर खड़े रहते हुए, मैंने उन्हें खड़े होने और फिर से बैठने की कोशिश की है- "ऊपर, नीचे, ऊपर, नीचे।" हम इस बारे में बात करते हैं कि आपको अपने शरीर को ऊपर उठाने की आवश्यकता कैसे है और अपनी सीट को धीरे से काठी में पीछे की ओर ढील दें। हम jackhammer प्रभाव के लिए नहीं जा रहे हैं। मैं चाहता हूं कि वे यह समझें कि वे अपनी मांसपेशियों और शरीर के नियंत्रण का उपयोग खुद को नीचे की ओर ले जाने के लिए कर रहे हैं, नीचे की ओर नहीं।
$config[ads_text4] not found$config[ads_text3] not foundएक बार जब वे अभी भी खड़े रहते हैं, तो उसे चलना पर करने की कोशिश करें। उन्हें निचले पैर की स्थिति के महत्व के बारे में फिर से याद दिलाना और अपने हाथों को अभी भी बनाए रखना। यदि आप पोस्ट करते समय आपको खींचने के लिए अपने हाथों पर भरोसा करते हैं, तो आपका घोड़ा सोचता है कि आप उसे रोकना चाहते हैं और आपको उसे एक मुश्किल समय में मिल जाएगा।
$config[ads_text1] not foundघोड़े की पीठ को काम करने दें
एक बार जब आपका छात्र स्थिर खड़े होने और चलते समय पोस्ट कर सकता है, तो अपने घोड़े के मुंह पर वापस खींचे बिना, वे इसे ट्रॉट पर आजमाने के लिए तैयार हैं। उन्हें याद दिलाएं कि टहलने की तुलना में ट्रोन बाउंसर होने जा रहा है, लेकिन हम घोड़े की गति का उपयोग करने के लिए खुद को काठी से उठाने में मदद करने जा रहे थे।
$config[ads_text2] not foundयह लय और समय के बारे में है। । । जब घोड़े की पीठ नीचे है, और जब घोड़े की पीठ नीचे है, तो घोड़े की पीठ नीचे लय में आ रही है, और जब घोड़े की पीठ नीचे है, तब उठकर मदद कर रहा है। यह सब समय के बारे में है। यह समय सीखना कुछ ऐसा है जो सिर्फ अभ्यास के साथ आता है।
अधिक सहायक संकेत
- कुछ सवारों के लिए, यदि वे इसके बारे में घबराए हुए हैं, तो लंज लाइन पर ट्रोट करना सीखना फायदेमंद है। वे यह जानने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे कि आप उन्हें घोड़े की स्टीयरिंग और गति को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे कि उन्हें अपने शरीर के साथ क्या करना है।
- यह जांचने का एक अच्छा तरीका है कि यदि आपका छात्र ट्रॉट पर पोस्ट करने की कोशिश करने के लिए तैयार है, तो उन्हें घोड़े की कोशिश पर खड़े होने के दौरान उनके पास होना चाहिए और बागडोर को छोड़ना चाहिए और अपनी बाहों के साथ संतुलन बनाए रखने के केंद्र को पक्षों तक फैलाए रखना चाहिए।
- आखिरकार, जब आपका छात्र अच्छी तरह से पोस्ट कर सकता है, तो आप ट्रंक पर एक महान विश्वास बिल्डर के रूप में लंज लाइन पर उपरोक्त अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे और यहां तक कि वयस्क छात्र उत्साहित हो जाते हैं जब वे कह सकते हैं "मैंने इसे बिना हाथों से किया!
- जब आप इस बात पर जोर दे रहे हैं कि सवार घोड़े की पीठ की गति का अनुसरण कर रहा है जैसा कि वह ऊपर उठाता है, हमें अपने सवारों को याद दिलाना होगा कि हम खड़े नहीं हैं और जहाँ तक घोड़े की पीठ हमें ले जा रही है, लेकिन हम आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं घोड़े की ताल और चाल के साथ। बाद में, हम अपने पोस्टिंग का उपयोग अपने घोड़े की स्ट्राइड को प्रभावित करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन यह लाइन से बहुत नीचे आता है। अभी के लिए, हम अपने घोड़े की प्राकृतिक चाल के साथ पोस्ट करना चाहते हैं।
- मैंने पाया है कि घोड़े की गति का पालन करने के लिए अपने कूल्हों को आगे लाने के लिए छात्र को याद दिलाने से बहुत फर्क पड़ता है। फिर से, जिस तरह से घोड़े की पीठ टैरो पर चलती है, वे हमें आगे और आगे उछालते हैं। ट्रॉट की गति का पालन करने के लिए, हमें अपनी सीटों को काठी से ऊपर उठाने की जरूरत है, लेकिन हमारे कूल्हे भी आगे बढ़ेंगे, जहां से घोड़े की नाल हमें काठी में भेज रही है।
- जब आपको पोस्टिंग का अधिकार मिल जाएगा, तो आप महसूस करेंगे कि यदि आप एक केंद्रित स्थिति में सवारी कर रहे हैं, तो एक बार जब आप ट्रॉटिंग शुरू करते हैं, तो घोड़े ज्यादातर काम कर रहे हैं और हम सिर्फ अपने शरीर के साथ पीछा कर रहे हैं (यह घोड़े के लिए और अधिक आरामदायक बनाता है) और खुद)।
सही विकर्ण पर पोस्टिंग
सही विकर्ण पर पोस्ट करने का मतलब है कि आप अपने घोड़े के बाहर के रूप में उठ रहे हैं (सर्कल पर अखाड़ा बाड़ के करीब पैर) सामने का पैर आगे बढ़ रहा है। सही विकर्ण पर पोस्ट करना, मेरी राय में, आपके छात्र द्वारा घोड़े की गति को पोस्ट करने और उसका पालन करने की मूल बातें सीखने के बाद सबसे अच्छा सिखाया जाता है।
यह शुरुआत में कुछ के लिए काफी कठिन है कि यह पता लगाने के लिए कि कब खड़े होने के कारक को जोड़ने से न केवल निराशा होती है, बल्कि उनकी स्थिति भी कमजोर होती है। चूंकि वे यह देखना शुरू करते हैं कि उनका विकर्ण सही है या गलत।
मैंने अपने छात्रों को उनकी पोस्टिंग, बेसिक अप, डाउन, अप, डाउन और फॉलोइंग में विश्वास दिलाया। फिर सही विकर्ण पर पोस्ट करना सीखना और अगर आप गलत पर हैं तो विकर्ण को कैसे बदलना है, यह अगला बड़ा कदम है जो उन्हें सीखने की आवश्यकता है।
सीखने के विकर्णों की मदद से गहराई में जाने वाले भविष्य के लेख के लिए बने रहें। पहले मूल पोस्टिंग प्रस्ताव को नीचे लाएं और उसके बाद आगे आएं!
इसे तोड़ो: छोटे कदम सफलता की ओर ले जाते हैं
इसे छोटे चरणों में तोड़कर और सुनिश्चित करें कि आपका छात्र समझता है कि हम क्यों और कैसे काम करते हैं, आप उन्हें अपनी सवारी में अधिक आत्मविश्वास और सफल होने के लिए प्रेरित करेंगे।
जब आप नई सवारियों को सिखा रहे होते हैं, तो इसे बहुत धीमी गति से लेने जैसी कोई बात नहीं होती है। एक अच्छी नींव और एक बुनियादी समझ कि हम क्यों करते हैं, सभी उम्र के सवारों में आत्मविश्वास पैदा करने में मदद करते हैं।
हमेशा याद रखें कि कोई जल्दबाज़ी नहीं है - अपना समय निकालना और सही तरीके से सीखना आसान है और धीरे-धीरे खोए हुए आत्मविश्वास को फिर से हासिल करना है क्योंकि आप कुछ करने के लिए दौड़े थे या आपका छात्र इसके लिए तैयार था।
