कैसे एक पालतू पशु को खोने के साथ सामना करने के लिए: मेरा कुत्ता मर गया दिन

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काली मिर्च मेरा सबसे अच्छा दोस्त था

हम सभी के जीवन में गहन क्षण होते हैं जो हमेशा के लिए छाप छोड़ देते हैं। वे अद्भुत और शानदार यादें, या भयानक और भयावह हो सकते हैं। जो भी हो, यादें हमारे दिमाग को कभी नहीं छोड़ती हैं। ऐसा ही एक क्षण जो मेरे लिए समय के साथ जम गया, वह दिन है जब मेरा पहला कुत्ता काली मिर्च मर गया। यह वास्तव में 30 साल पहले हुआ था, लेकिन मुझे याद है कि यह कल की तरह था। यह अभी भी मेरे मस्तिष्क में ज्वलंत और स्पष्ट है।

काली मिर्च मेरा सबसे अच्छा दोस्त था जिसे केवल बहुत परेशान बचपन कहा जा सकता है। मेरे पिता ने हमारे परिवार से भाग लिया था जब मैं बहुत छोटी उम्र में था। इसने मेरे भाई, काली मिर्च को छोड़ दिया, और मैं अपनी माँ के साथ रह रहा था, जो हमेशा से मिलने का काम करती थी। यह गरीबी और उथलपुथल के इस पेचीदा वेब में है कि काली मिर्च और मैंने एक अटूट बंधन का गठन किया। वह एक स्नेही, निष्ठावान और समर्पित शेटलैंड शीपडॉग था। हर जगह मैं गया वह आया था। सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए, हम वास्तव में अविभाज्य थे।

फिर एक दिन नीले रंग से बाहर, मेरे पिता मेरे और मेरे भाई के साथ फिर से जुड़ने के प्रयास में घर लौटे थे। इसमें कुछ समय लगा, लेकिन लगभग एक महीने के बाद हम कुछ नियमित यात्राओं में भाग ले रहे थे। एक विशेष सप्ताहांत पर, उसने हमें अपने दोस्त की कुटिया में ले जाने का फैसला किया। मैं अपने सच्चे दोस्त काली मिर्च के बिना कहीं भी जाने के लिए अनिच्छुक था, और मैंने भीख मांगी और उसे भी आने की अनुमति दी। बहुत मिन्नत के बाद, मेरे पिता सहमत हो गए और काली मिर्च हमारे साथ कुटिया में ले गए।

यह अंतिम यात्रा थी जिसे हमने कभी एक साथ लिया था। हमारे बहुत आगमन पर, काली मिर्च किसी तरह हमारी खड़ी कार के खुले दरवाजे से बाहर कूद गई और भागते हुए खरगोश के पीछे जा गिरी। उसने खरगोश को हाइवे पर दागा, जहाँ वे दोनों एक ट्रक से टकरा गए और मारे गए। उस दिन मेरे कुत्ते की मौत हो गई थी।

काली मिर्च की कमी के बाद मुझे जो दुःख हुआ वह चरम पर था। मैं पूरी तरह से असंगत था। मैंने वर्षों तक इस अपराधबोध और दुःख को अपने साथ रखा और दूसरे कुत्ते को पाने के विकल्प पर भी विचार नहीं किया। मैंने उस संभावना को अंतिम विश्वासघात के कार्य के रूप में देखा। हालाँकि, जब मैंने अंततः यह सीखा कि पेप्पर को खोने का सामना कैसे करना है, तो मैं एक बार फिर से अपने जीवन में पालतू जानवरों का आनंद लेने में सक्षम था।

अपने प्यारे पालतू जानवर को खोना बहुत दुख की बात है, लेकिन यह दुःख तभी तेज होता है जब आप कभी दूसरे को प्यार नहीं कर पाते हैं। अन्य पालतू जानवरों के मालिकों की मदद करना अनिवार्य है कि मैंने यह लेख क्यों लिखा है। उन विभिन्न तरीकों की खोज करने के लिए पढ़ें, जिनसे मैंने सीखा कि पालतू जानवर को खोने का सामना कैसे करना है, जिससे मेरे और मेरे दत्तक कुत्तों के लिए जीवन बेहतर हो गया।

1. मान्यता है कि दु: ख एक अनुसूची का पालन नहीं करता है

लोगों को दु: ख का अनुभव करने के संबंध में कई अलग-अलग सिद्धांत हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक मनोचिकित्सक एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस और डेविड केसलर की किताब ऑन ग्राऊ एंड ग्रिजिंग है । इसमें, वे तर्क देते हैं कि दु: ख के पांच चरण इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति हैं। जब मैं अपने कुत्ते की काली मिर्च की मृत्यु के बारे में सोचता हूं, तो मैंने इन पांच चरणों से गुजरना था, लेकिन मेरे पास अन्य भावनाएं और चरण भी थे। इसके अलावा, वे वास्तव में किसी भी "सेट" क्रम में नहीं आते थे। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग तरह से और अपने स्वयं के अनुभवों के अनुसार शोक करता है।

हालांकि मैं निश्चित रूप से दु: खद प्रक्रिया से गुजरता था, मेरी भावनाओं और भावनाओं को दैनिक और एक पीछे और आगे की गति में बदल जाएगा। बस जब मुझे लगा कि मैंने मौत को स्वीकार करना शुरू कर दिया है, तो मैं गुस्से, अपराध और अवसाद की लहरों से प्रभावित होऊंगा। किसी भी प्रकार की साफ-सुथरी और व्यवस्थित प्रगति नहीं थी। मैंने सीखा कि दु: ख किसी भी प्रकार के पूर्व निर्धारित कार्यक्रम का पालन नहीं करता है। मुझे यह भी पता चला कि इसका सामना करने में सक्षम होने का मतलब यह महसूस करना ठीक था कि मुझे उस समय कैसा चाहिए था।

2. इट्स ओके टू क्राई

अपने पालतू जानवरों के नुकसान के साथ आने के लिए, आपको सबसे पहले खुद को दुःखी होने की अनुमति देनी होगी। हालांकि यह पहली बार में थोड़ा स्पष्ट लग सकता है, लेकिन ऐसा करना बहुत मुश्किल है। शोक कोच डोरा बढ़ई के अनुसार, हमारा समाज आमतौर पर एक तेजी से पुस्तक वाला वातावरण है, जिसमें एक लंबी शोक प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य नहीं है। हमें उम्मीद है कि यह जल्दी से खत्म हो जाएगा और आगे बढ़ जाएगा।

यह विचार करते समय कि हमने कुछ खो दिया है, जिसे हम बहुत प्यार करते हैं, ऐसी उम्मीदें हास्यास्पद हैं। अपने पालतू जानवरों के लिए दुःखी होने के बारे में बुरा या दोषी महसूस करने के बजाय, यह समझने की कोशिश करें कि यह उपचार का एक आवश्यक हिस्सा है। यह पूरी प्रक्रिया कई आँसुओं के साथ होने की संभावना से भी अधिक होगी। वह भी पूरी तरह से ठीक है और इस प्रक्रिया का एक बहुत जरूरी हिस्सा है।

वास्तव में, शोधकर्ता विलियम फ्रे द्वारा किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया कि भावनात्मक आँसू में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो भावनात्मक तनाव के दौरान निर्माण करते हैं। रोना, बदले में, एक लाभदायक प्रक्रिया है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। दूसरे शब्दों में, यह रोना एक व्यक्ति को बहुत बेहतर महसूस कराता है। इस सब पर विचार करते हुए, अपने आप को शोक और रोने की अनुमति देना एक प्यारे पालतू जानवर की मृत्यु से निपटने के दौरान वास्तविक कुंजी मुकाबला करने की रणनीति है।

3. सार्थक समर्थन प्राप्त करें

जैसे ही सूरज कल आएगा, आप ऐसे लोगों से भिड़ेंगे जो आपके नुकसान को कम कर देंगे। दुर्भाग्यपूर्ण टिप्पणी जैसे कि, "यह सिर्फ एक पालतू जानवर था, आप एक नया पा सकते हैं, " आपको बेहतर महसूस करने के प्रयास में बनाया जाएगा। मेरे अपने मामले में, मेरे पिता की पसंदीदा लाइन मुझे यह बताने के लिए थी कि यह हो सकता है। बहुत बुरा और मैं भाग्यशाली था कि मेरे कुत्ते के अलावा किसी को चोट नहीं आई।

मानो या न मानो, ये लोग वास्तव में अपने तरीके से मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, वास्तव में वे वास्तव में क्या कर रहे हैं, आपके दिल की धड़कन को कम कर रहा है और स्थिति को बहुत बदतर बना रहा है। वे संभवतः आपके पालतू जानवर के साथ आपके द्वारा किए गए बंधन को समझ नहीं पाए। जब तक आप भावनात्मक रूप से बेहतर स्थान पर न हों, तब तक इन व्यक्तियों से बचना सबसे अच्छा है।

हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी से बचना चाहिए। ऐसे कई लोग और सहायता समूह हैं जो आपके दुख को व्यक्त करने के लिए समझ और सहानुभूतिपूर्ण कान देंगे। साथी पालतू पशु प्रेमी, पशु चिकित्सक, शोक काउंसलर और पालतू पशु हानि सहायता समूह बारी-बारी से अद्भुत स्थान हैं। निम्नलिखित किताबें और समर्थन वेबसाइटें एक पालतू जानवर को खोने से निपटने के लिए सीखने के लिए उत्कृष्ट संसाधन हैं:

पुस्तकें

• बीजे कार्मैक द्वारा एक पालतू जानवर की मृत्यु का शोक
• ला यू ग्रीन और जे। लैंडिस द्वारा पेट यू लव को अलविदा कहना
• कैसे रोयार: रॉबिन जीन ब्राउन द्वारा पालतू हानि दु: ख वसूली
• एक पालतू पशु की हानि, वालेस सेफ़ द्वारा
• जब एक परिवार पालतू मर जाता है: बच्चों के नुकसान से निपटने के लिए एक गाइड, Joann Tuzeo-Jarolmen द्वारा

वेबसाइट और हॉटलाइन का समर्थन करें

• द एनिमल लव एंड लॉस नेटवर्क (फेसबुक पर)
• ASPCA नेशनल पेट लॉस हेल्पलाइन (1-877-474-3310)
• इंद्रधनुष के पुल
• द ह्यूमेन सोसाइटी ऑफ़ द यूनाइटेड स्टेट्स (एक पालतू जानवर के नुकसान के साथ सामना करने की जानकारी)।
• पालतू पशुओं की हानि और क्षति के लिए एसोसिएशन (गैर-लाभकारी एसोसिएशन जो लोगों को पालतू जानवर के नुकसान से निपटने में मदद करने के लिए समर्पित है)

4. मेमोराइज योर पेट

एक पालतू जानवर के नुकसान के साथ मुकाबला करने के लिए सबसे मूल्यवान तरीकों में से एक स्मारक की योजना बना रहा है। इसके कई रूप हो सकते हैं जैसे:

• अंतिम संस्कार या स्मारक सेवा की योजना बनाना।
• एक पेड़ के नीचे अपने पालतू जानवरों की राख को दफनाना, जो उनके सम्मान में लगाया जाता है।
• अपने प्रिय पालतू जानवर की याद में एक पट्टिका बनाना जो उनके अंतिम विश्राम स्थल पर रखा गया है।
• अपने पालतू जानवरों के नाम पर उन संगठनों को दान करें जो जानवरों की मदद करते हैं।
• अपने पालतू जानवरों के साथ अपने पसंदीदा क्षणों का एक स्लाइड शो रखें।

जो भी मामला हो, स्मारक आपके नुकसान के साथ आने का अवसर है। यह अनिवार्य रूप से आपको नुकसान का सामना करने के लिए मजबूर करेगा और बहुत महत्वपूर्ण शोक प्रक्रिया शुरू करेगा। यह आपको अपने पालतू जानवरों के साथ कई महान यादों को भी त्यागने की अनुमति देगा। इसके अलावा, आप दूसरों के साथ जुड़ने में सक्षम होंगे जो आपके नुकसान को समझते हैं और उस सहायक नेटवर्क को प्रदान कर सकते हैं जिसकी आपको आवश्यकता होगी। अंत में, यह आपके पालतू जानवरों के जीवन का सम्मान करेगा और उनके जीवन के लिए एक चिरस्थायी श्रद्धांजलि के रूप में खड़ा होगा।

हमारा लक्ष्य अपने पालतू जानवरों के बारे में भूलना नहीं है। । । यह सीखना है कि उन्हें खोने का सामना कैसे करना है। मेरी व्यक्तिगत परिस्थिति में, जब पीपर की मृत्यु हो गई, तो इसमें से कुछ भी नहीं हुआ। जीवन का कोई उत्सव या किसी भी प्रकार का बंद कभी नहीं था। वह अभी गया था। इसने मेरे दिल में एक खाली छेद छोड़ दिया जिसे सुधारने में बहुत समय और जानबूझकर लगा।

5. खुद का ख्याल रखें

दु: ख पर विचार करते समय, कई लोग इसे दुखद और दुखद समय के रूप में देखते हैं। जबकि यह निश्चित रूप से सच है, यह उससे बहुत अधिक है। शोक वास्तव में एक थकाऊ प्रक्रिया है जो भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक रूप से एक व्यक्ति पर एक जबरदस्त टोल लेती है। शोक करने के लिए ऊर्जा की प्रचुरता होती है।

दुर्भाग्य से, जो लोग इस भावनात्मक उथल-पुथल से गुजर रहे हैं, वे खुद की देखभाल बहुत अच्छी तरह से नहीं करेंगे। नींद की कमी, खाने की खराब आदतें, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और थोड़ा व्यायाम सभी विशिष्ट हैं जब आपके प्यारे पालतू जानवर के नुकसान का दुख होता है। हालांकि, इस नुकसान से ठीक से निपटने के लिए, इस अस्वास्थ्यकर प्रवृत्ति को उल्टा करना और खुद की उचित देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, पौष्टिक भोजन खाने से आपको आवश्यक विटामिन और खनिज मिल सकते हैं जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य में मदद करेंगे और साथ ही साथ आपके मूड को बेहतर बनाएंगे। नींद की उचित गुणवत्ता भी आत्म-देखभाल के लिए महत्वपूर्ण है और भावनात्मक स्थिरता और मनोदशा में सुधार पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। अंत में, व्यायाम शरीर में दर्द-निवारक एंडोर्फिन का उत्पादन करेगा जो बदले में, मनोदशा और कल्याण की भावनाओं में सुधार करेगा।

6. ट्रिगर के लिए आगे की योजना

मेरे लिए सबसे कठिन चीजों में से एक है जब मैं अपने कुत्ते की मौत के साथ काम कर रहा था काली मिर्च उसे लगातार याद दिलाता था। हम अविभाज्य थे और सब कुछ एक साथ किया, और इस तरह, मुझे हर एक दिन उन्हें और हमारे समय की याद दिलाई गई। किराने की दुकान में पालतू भोजन के गलियारे के नीचे चलने या हमारे पसंदीदा पार्क को पार करने के रूप में कुछ सरल, भावनाओं और दुःखों की बाढ़ लाएगा। सच में, मैं लगातार चीजों का सामना कर रहा था जो मेरे दुःख को नकारात्मक तरीके से ट्रिगर करेंगे। यह तभी हुआ जब मैंने इन अपरिहार्य ट्रिगर्स के लिए स्वीकार किया और आगे की योजना बनाई कि मैं वास्तव में इस नकारात्मक प्रवृत्ति को उलटने में सक्षम था।

अनिवार्य रूप से, लगातार ट्रिगर मेरे भीतर दुःख को फिर से प्रकट कर रहे थे। मैं तुरंत काली मिर्च को याद करूंगा, और इससे भी महत्वपूर्ण बात। । । जिस दिन उनकी मृत्यु हुई। जब मुझे ट्रिगर किया गया तो मैंने उस अद्भुत समय को याद नहीं किया, जिसे हमने एक साथ बिताया था। जिस दिन उनकी मृत्यु हुई उस दिन मैं पूरी तरह से ठीक हो गया था। समय बीतने के बाद, मैंने स्वीकार करना शुरू कर दिया कि हमेशा ट्रिगर होंगे, और मैंने उनके लिए तैयारी शुरू कर दी। वे बस से बचा नहीं जा सका।

मैंने धीरे-धीरे नकारात्मक को सकारात्मक में बदलना शुरू कर दिया। मैं उस भयानक दिन को अपने सिर से बाहर कर दूंगा और जानबूझकर हम साथ बिताए गए मजेदार और प्यार भरे समय को याद करेंगे। इस तरह, जो यादें ट्रिगर हुईं, वे सुखद और खुशहाल होने लगीं। यह एक आसान प्रक्रिया नहीं थी और इसमें असफलताएँ थीं। हालांकि, यह सबसे शक्तिशाली मैथुन तंत्र में से एक था जिसे मैं नियोजित करने में सक्षम था। ट्रिगर होने पर रोने के बजाय, मैं अक्सर मुस्कुराता रहता। ट्रिगर्स के लिए ठीक से तैयार करने और आगे की योजना बनाने के लिए, निम्नलिखित कुछ उपयोगी कदम हैं:

• हमेशा तैयार रहें : यह महसूस करें और स्वीकार करें कि अपरिहार्य ट्रिगर्स हर जगह होंगे
• सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें : अपने यादों को ट्रिगर होने पर अपने पालतू जानवर के साथ अच्छा समय याद रखें। हँसने और खेलने को याद करने की कोशिश करें।
• कर्मचारी व्याकुलता तकनीक : कभी-कभी एक मेमोरी या ट्रिगर बस बहुत कच्चा और शक्तिशाली होगा (जैसे कि कुत्ते का जन्मदिन)। दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए दोस्तों के साथ एक व्याकुलता तकनीक का उपयोग करें।
• विभिन्न भावनाओं को स्वीकार करें: ट्रिगर को स्वीकार करने और आगे की योजना बनाते समय आपके द्वारा सामना की जाने वाली कई भावनाएं होंगी। आप एक ही समय में हंसते और रोते हो सकते हैं!
• अपने आप पर आसान बनें : यह सब समय लेता है और संघर्ष होगा। खुद पर सहज रहें और अपनी गति से आगे बढ़ें।

7. दूसरों के प्रति दयालु बनें

इसमें थोड़ा संदेह हो सकता है कि धैर्यवान होना और खुद पर दया करना दु: ख के साथ सामना करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो एक पालतू जानवर को खोने में साथ देता है। दिलचस्प बात यह है कि दूसरों के साथ अच्छा और दयालु होने से आपको बहुत हद तक मदद मिलेगी। ऐसे कई सरल लेकिन प्रभावी तरीके हैं जिनसे हम दूसरों के प्रति दयालु हो सकते हैं। कुछ विशिष्ट उदाहरण हैं:

• उनमें एक वास्तविक रुचि दिखा रहा है।
• मुस्कुरा रहे हैं और विनम्र हैं।
• दैनिक कार्यों में मदद करना।
• एक योग्य कारण की मदद करने के लिए अपना समय स्वयंसेवा करना।
• महत्वपूर्ण पशु बचाव संगठनों को दान देना।

जबकि ये सभी तरीके दूसरों की मदद करेंगे, वे पालतू जानवर को खोने का सामना करने के लिए भी शानदार तरीके हैं। उदाहरण के लिए, वे हमें उस दुःख और शोक से विचलित कर देंगे जो हम अनुभव कर रहे हैं। यहां तक ​​कि इन क्षणभंगुर विकर्षणों की बहुत सराहना की जाती है। इसके अलावा, दयालुता हमारे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से महसूस करने के तरीके में बहुत सुधार करती है। जब हम दयालु होते हैं, तो शरीर में सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन जैसे कई तनाव कम करने वाले और शांत करने वाले रसायन निकलते हैं। बदले में, यह सभी व्यक्ति को कम चिंतित, खुश और अधिक आराम महसूस करने के लिए एक साथ काम करता है। दूसरों के प्रति दयालु होना एक पालतू जानवर को खोने का सामना करने का एक शानदार तरीका है। दयालुता, अपने आप को, दूसरों को भी लाभ पहुंचाती है!

8. एक दिनचर्या बनाए रखें

अपने जीवन में एक निरंतर दिनचर्या रखने की क्षमता एक पालतू जानवर के नुकसान से निपटने में मदद करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी तरीका हो सकता है। यह आपके जीवन में उद्देश्य और संरचना प्रदान करेगा और आपको भारी दुख से विचलित करेगा। अपने सामान्य दिनचर्या, शौक और गतिविधियों को वापस पाने से खुशी और आनंद का एक नया स्तर मिलेगा जो अन्यथा बहुत ही असहनीय समय हो सकता है।

इसके अलावा, आप अन्य पालतू जानवरों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं और यह एक महत्वपूर्ण कारक है जिसकी अनदेखी नहीं की जानी चाहिए। यदि वास्तव में ऐसा है, तो उन्हें लगातार संरचना और दिनचर्या की भी आवश्यकता होगी। आपके समान, आपके अन्य पालतू जानवरों को भी नुकसान का शोक होगा। रूटीन और शेड्यूल में वापस आने से, आप उन्हें और अपने पालतू जानवरों के नुकसान से निपटने में मदद करेंगे।

9. एक नया पालतू पाने के लिए योजना पर विचार करें

पालतू के नुकसान से निपटने के लिए हमारी अंतिम विधि कुछ विवादास्पद है। बहुत से लोग अपने दिवंगत के गुजरने में आसानी के लिए एक नया पालतू जानवर लाने की योजना बनाने लगेंगे। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह कुछ ऐसा है जो प्रकृति में बहुत ही व्यक्तिगत है और हर कोई इसे अलग तरीके से देखेगा। कुछ लोग इसे तुरंत करना चाहते हैं, जबकि अन्य वर्षों तक इंतजार करेंगे या कभी भी कोई नया पालतू पाने में कोई दिलचस्पी नहीं होगी।

यह महत्वपूर्ण है कि अगर कोई नया पालतू पाने की योजना बनाने का निर्णय लेता है, कि वे इसके लिए स्पष्ट रूप से तैयार हैं और न कि इसे केवल एक आभासी "रिबाउंड प्रतिक्रिया" के रूप में कर रहे हैं। यह उनके मृत पालतू जानवर की स्मृति के लिए उचित नहीं होगा, और निश्चित रूप से नए जानवर के लिए नहीं। जब और यदि आप एक नए पालतू जानवर के लिए योजना शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप सिर्फ जान पाएंगे। आपके भीतर शांति की भावना होनी चाहिए। फिर भी उदासी, हाँ, लेकिन शांति भी। यह न केवल आपको शोक प्रक्रिया में मदद करेगा, बल्कि यह एक और जानवर की भी सहायता करेगा। ऐसे अनगिनत जानवर हैं जिन्हें अच्छे घर में अपनाने की आवश्यकता है। आप उनके लिए ऐसा कर सकते हैं जैसा कि आप अपने पालतू जानवरों के नुकसान के साथ सामना करना और जारी रखना चाहते हैं।

अंतिम विचार

आपके पालतू जानवर का नुकसान एक अविश्वसनीय रूप से दुखद और चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है। मेरी व्यक्तिगत राय है कि मेरे पहले कुत्ते का नुकसान मेरे जीवन का सबसे कठिन समय था। मैं लंबे समय तक काम कर सकता था। यह विनाशकारी था! हालांकि, मैंने अंततः सीखा कि मुझे अपने पालतू जानवरों के नुकसान का सामना कैसे करना है।

यह निश्चित रूप से एक आसान अनुभव नहीं था। कई उतार-चढ़ाव आए क्योंकि मैंने इसे अपने दम पर पूरा करने की कोशिश की। यह 30 साल पहले था, और यादें मेरे दिमाग में अभी भी ताजा हैं। हालांकि, अंतर यह है कि मुझे अब अपने चेहरे पर एक मुस्कुराहट के साथ अच्छा समय याद है।

फिर भी, इस लेख को लिखते समय, मुझे अक्सर शब्दों को देखना पड़ता था जबकि मेरी दृष्टि आँसुओं से धुंधली हो जाती थी। इसने मेरे भीतर भावनाओं की एक श्रृंखला पैदा की क्योंकि मैंने वास्तव में अतीत पर भरोसा किया था। मेरी वास्तविक आशा बनी हुई है कि मेरा अपना अनुभव दूसरों को पालतू जानवर को खोने से निपटने में सीखने में मदद करेगा। अगर वह पूरा हुआ तो यह अच्छी तरह से लायक था।

साधन

1. दुख और शोक पर। एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस एमडी और डेविड केसलर। 2014।
2. "शोक करने के लिए खुद को अनुमति दें।" डोरा बढ़ई। Ezine लेख। 2017।
3. "द मिरेकल ऑफ टीयर्स।" जेरेमी बर्गमैन। 1993।
4. "अपने पालतू जानवरों के नुकसान के साथ रस्सी के दस तरीके।" देवदारु पशु अस्पताल, ओटावा।
5. "मेमोरियल ट्रिब्यूट्स के तीन फायदे।" बेथ जैक्सन। बेरिल मार्टिन श्रद्धांजलि। 2015
6. "हैप्पी ब्रेन, हैप्पी लाइफ।" सुसान रेनॉल्ड्स। मनोविज्ञान आज। 2011।
7. "दयालुता क्या है?" द पॉजिटिव साइकोपीडिया।
8. "एक पालतू जानवर की मौत से निपटने के 5 तरीके।" अलीशा फेटर्स। निवारण पत्रिका। 2012।
9. "टेन टिप्स ऑन कॉपिंग विद पेट लॉस।" मोइरा एंडरसन एलन, एम.एड. पालतू नुकसान का समर्थन पृष्ठ।